segunda-feira, outubro 18, 2010

Recomeçando!!!

Postado por Déia Rabelo às 10/18/2010 02:57:00 PM 18 comentários
Oi guria!!

Quero começar contando coisas boas para vocês, dia 8 de outubro fiz oito anos de Transplante de medula óssea.
Desde  o dia 8 de outubro de 2002, comecei uma nova vida realmente.
Graças a Deus e  a minha irmã Fátima que salvou minha vida hoje estou aqui curada e feliz junto com minha família criando meu filhotinho que nem preciso dizer o quanto amo.
Esse mês eu viajei para Ribeirão Preto - SP, onde faço o tratamento e meus exames deram ótimos, então só tenho a agradecer todos os dias por essa nova vida que tenho hoje.
Olhem essas fotos do meu transplante....


Essa primeira foto foi quando eu internei e comecei a fazer a quimioterapia, realmente eu estava muito feliz que teria a finalmente minha oportunidade de ficar curada da leucemia, na sequência  a medula óssea que recebi por um catéter na artéria no pescoço, recebendo carinho do marido que sempre foi muito carinhoso e atencioso comigo parte dessa vitória devo a ele, porque amor e carinho também é remédio.
Depois meu anjinho salvador minha mana, minha doadora Te Amo mana.
Cortar o cabelo foi o que menos doeu rsrsrsrs....
Esse picolé ai foi no dia em que minha medula começou a funcionar, a doutora Carol um amor de pessoa.
E finalmente na casa de apoio o GATMO, mantida por voluntários inclusive até hoje me hospedo lá quando tenho consulta.


Esse é o melhor antes e depois que eu eu posso apresentar para vocês..

Espero que tenham gostado de conhecer um pouquinho mais de mim, e que essas imagens ajude animar as amigas que estão desanimadas porque não conseguem perder peso.
Sempre devemos pensar emagrecer só depende de nós e de mais ninguém.

Beijinhosss

domingo, outubro 17, 2010

Sinal de Vida ll

Postado por Déia Rabelo às 10/17/2010 10:09:00 PM 3 comentários
Boa Noite!!!

Nossa e gurias estou até com vergonha desse sumiço, nem sei explicar mas bateu um desamimo parece que tudo que eu estava fazendo não tinha sentido algum.
Mas é claro que eu estava enganada, a final o que me ajudou a emagrecer um pouco foi justamente tudo isso aqui, vou voltar a postar as fotos do meu cardápio mesmo que fique repetitivo não vou me preocupar se não dou dicas como muitas, afinal o que me desanimou mesmo foi isso a falta de novidade.
Agradeço a todas as amigas que tentaram me motivar nos dois posts passado muito obrigada pelo apoio.
E em especial a Amiga Anne que me dedicou esse selinho para eu me animar e voltar.

Dedico esse a vocês gurias

Gê, Aline Delgado, Vanessa Monteiro, Cintia, Lú, Jú Gaúcha e Kamila.



Bom amanhã falo da RA..

Beijinhossss


sábado, setembro 04, 2010

Sinal de Vida!!!

Postado por Déia Rabelo às 9/04/2010 10:17:00 PM 14 comentários
Oi Gurias!!!

Vim aqui dar um sinal de vida, estou viva rsrsrsr...
Apesar de ter sumido estou bem e na RA estou caprichando, o peso é praticamente o mesmo por isso nem postei a foto é sempre assim quando consigo baixar um pouco depois dou uma empacada, mas estou muito contente com o resultado que já obtive até aqui.
Na verdade eu desanimei um pouco foi com as fotos, sempre a mesma coisa acho que deve ser até cansativo pra vocês olharem todos os dias fotos de cardápio..
Então essa semana também andei providenciando umas coisas pra festinha do aniver do Nicolas que vai ser agora dia 7 de setembro, ele está muito ansioso.
Meu filhotinho já vai fazer 4 aninhos parece mentira nossa como o tempo passa rápido, depois quero colocar umas fotinhos aqui.
Pois é mais um motivo pra não perder tempo na vida o tempo não perdoa rsrsrsr...
Então é isso gurias vou tentar me animar com as postagens se não conseguir vou ficar só nas visitas mesmo.

Ótimo feriadão.


Beijinhossss

quinta-feira, agosto 26, 2010

Muito Feliz! Peso Novo!!

Postado por Déia Rabelo às 8/26/2010 11:07:00 AM 14 comentários
Oi Gurias!!!

Gente espero que vocês estejam ótimas eu apesar de andar um pouco ausente e depois da ultima postagem estou me comportando muito bem, e as caminhadas continuam estou indo toda a manhã por uma hora.
Engraçado quando eu faço o simulador minhas pernas não doem ,agora que comecei a caminhar na rua estou sentindo muito mais.
Gente estou muito animada finalmente consegui sair do 51kg, muitas vão pensar essa mulher está maluca com esse peso o que ela quer??? Vou explicar porque tenho muitas seguidoras novas, inclusive obrigada por estarem junto comigo nessa caminhada gurias.Então quero atingir minha meta que é de 49 pra manter entre esse peso que estou hoje.
Olha não sei o que acontece estou dando esse credito para a caminhada, vocês vão ver na foto a diferença da semana passada suspense rsrsrsrsr....
E o cardápio melhorou bastante rsrsrs...vamos ver então hoje não estou envergonhada não, estou muito contente comigo...


Café: mamão, banana,aveia, canela, 1torrada com requeijão e 200ml de café preto.
Lanche: 1 actimel e chimarrão.
Almoço: 2 coxinha da asa, agrião,alface e repolho roxo.
Lanche:café preto, 2 pedaços pq de bolo e queijo.
Jantar:vitamina de banana e aveia e 6 biscoitos de gergelim.



Café: mamão, banana,aveia, canela, granola e 200ml de café preto.
Lanche: barrinha e chimarrão.
Almoço: 2 coxinha da asa, agrião,alface e repolho roxo e macarrão.
Lanche: 1 bombom
Jantar:vitamina de banana, granola e 4 biscoitos de gergelim.

Agora por último a melhor parte, não olhem pra unha vou arrumar hoje rsrsrsrs....



Bom gente por hoje é isso a tarde vou visitar vocês.
Beijinhossssss

terça-feira, agosto 24, 2010

Bom Dia!!!

Postado por Déia Rabelo às 8/24/2010 10:34:00 AM 8 comentários
Bom dia gurias , bom a imagem já fala por si estou com uma vergonha danada, quanta besteira eu fiz ontem, não caminhei porque tive que sair depois fiquei fazendo corpo mole e não fiz o simulador, bom essa foi a primeira besteira do dia.
Estava indo tudo bem café da manhã vocês já sabem é sempre o mesmo fruta aveia, café preto e biscoito ou torrada, o almoço também foi legal comi salada de repolho roxo e agrião com feijão e uma colher de farofa, no lanche da tarde foi salada de fruta, huummm a noite surtei peguei um saco de batata frita e comi a metade não satisfeita me atraquei num pedaço de carne de porco assada com farofa depois de toda essa lambança quase morri de arrependimento.
Hoje então é o dia do recomeço já caminhei 1hora na rua cheguei e fiz alongamento.
E pra completar  quando fui passar as fotos para o pc não verifiquei e perdi a do café,almoço e lanche.
Só me restou essa a foto da vergonha, mas pra eu criar vergonha mesmo e não fazer mais isso resolvi postar e confessar minhas besteiras.
Bola pra frente hoje, estou bem consciente.


Olhem ia a  feiosa.

Bom meninas vivendo e aprendendo né, vi que não estou livre de uma boa resvalada o negocia e caprichar daqui pra frente.

Ótimo dia

Beijinhosssss

segunda-feira, agosto 23, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/23/2010 02:33:00 PM 2 comentários
Oi Gurias!!!

Voltando depois de uns dias sem postar, aqui nesse corpinho bateu um pouquinho de desanimo mas minha amiga Anne já tratou de me animar de novo obrigada amiga por estar sempre ao meu lado.
Então tinha todas as fotos para fazer em nem um momento relaxei na minha RA só faltava motivação para vim aqui escrever.
 Consegui caminhar na quinta feira e na sexta também, nossa gurias sexta estava tão dolorida minhas pernas que eu não tinha vontade de fazer nada nem a faxina não fiz, acabei deixando tudo pro sábado que dai já estava melhor um pouco.
Não pude começar a semana 100% como deveria pois hoje não consegui caminhar, tive que sair para ver umas coisas pro aniversário do meu filhote.
Dia 7 de setembro ele completa 4 anos, nossa como esse tempo passa rápido.
Pretendo até a noite ver se faço um pouco de simulador e amanhã depois do café saio para caminhar.
Hoje li no blog da Simone que repolho roxo é ótimo para derreter gordura corporal  parece que acertei sem saber fiquei três dias seguidos comento repolho roxo e hoje no almoço ele estava no meu prato de novo..
Bom meninas ai vai minhas fotos então a de domingo não tem porque foi churrasco e o resto do dia é praticamente a mesma coisa.

Quinta feira.

café:4 biscoito de gergelim, 200ml de café preto,banana, morango, aveia e canela.
Lanche:Chimarrão e gelatina.
Almoço:repolho roxo, peito frango grelhado com cenoura e pimentão e 3 colheres de arroz integral.
Lanche: laranja
Lanche: chá de maçã,2 torradas com doce de goiaba.
Jantar: biscoito de gergelim e leite com aveia e canela.

sexta feira


café: 4biscoitos de gergelim, mamão, morango, aveia e canela, 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão e gelatina.
Almoço: file de peito de frango grelhado, repolho roxo, brocolis, e agrião.
Lanche:chá de maçã, 6biscoitos de gergelim e 1 colher de sopa de doce de goiaba (50calorias ).
Jantar: vitamina de morango, banana, aveia e leite

sábado


Café:mamão banana,aveia e canela, 1 torrada com requeijão e 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão E gelatina de morango.
Almoço, lanche e jantar: torta de legumes com atum.

Bom meninas sábado foi feia a coisa me virei em torta de atum, não tive muito tempo tinha muita coisa para fazer, mas acho que mesmo assim não errei muito não.

Uma ótima semana.

Beijinhosssssssssss

quinta-feira, agosto 19, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/19/2010 11:35:00 AM 8 comentários
Bom dia!!!

Oi gurias estou muito animada, ontem como falei aqui fiz o simulador mas ops!! apenas 20min não aguentei mais pensei eu não acredito não posso me entregar assim..pois então as 11h sai a camiinhar na rua fui 30min. adiante da escola do Nicolas e voltei outros30min. deu certo e olha que na volta ainda peguei vento de frente rsrsrsrs... e me senti muito bem .
Hoje a mesma coisa acordei arrumei o filhote tomei café e fui caminhar mesmo esquema de ontem e no final deu 1h certinho.
Bom gente em relação a RA não sei o que está acontecendo estou fazendo tudo certinho a meu ver, e esse peso parece que não quer mais ceder, olhem só 200gr a menos não dá pra entender.
Espero que agora voltando coma Af isso melhore, pelo menos se eu tivesse atingido minha meta estaria contente em manter assim.
Olhem a foto ai só mesmo para cumprir o compromisso de postar.

Báh ontem comi pão de novo, mas já decidi vou tentar fazer menos quantidade de comida ifz um monte de molho e olha só no que deu acabei comendo de novo.
Ontem também acabei não fazendo o lanche da tarde e tomei só um copo de suco.



café: 200ml de café preto, mamão, banana,aveia ,canela e 1 torrada com requeijão.
Lanche: laranja e chimarrão
Almoço: repolho roxo, alface ,3 colheres sopa de arroz e feijão, 2 filé peito de frango grelhado e 200 ml de café preto.
Lanche: suco.
Jantar: 1 cachorro quente com batata palha e café preto.
Lanche: chá de maçã.

Bom meninas foi isso.
Estou contente com minhas caminhadas espero que eu continue nessa motivação.
Ótima quinta meninas.
Beijinhosssss

quarta-feira, agosto 18, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/18/2010 08:50:00 AM 13 comentários
Bom dia!!

Bom dia gurias espero que seja bom mesmo, pra isso só depende de mim né rsrsrs...
Hoje estou vindo mais cedo porque vou acabar de postar aqui é já vou começar a fazer o simulador chega de deixar para amanhã, e depois ainda vou buscar o Nicolas na escolinha de bicicleta.
Até já vou postar a foto logo antes que essa animação vá embora.


Café: 1 torrada com requeijão, banana, mamão, aveia, canela e 200 ml de café preto.
Lanche: 1 maçã e chimarrão com cavalinha.
Almoço: cenoura, alface, repolho roxo, 2 coxinhas da asa, e 1 x. chá de macarrão.
Lanche:chá de maão com cravo e limão e 2 torradas com doce de leite.
Jantar: aveia com leite quente e canela e 6 biscoitos de gergelím.

Amanhã quinta feira é dia da surpresa será que vou ser feliz com minha amiga balança, estou tentando fazer tudo certinho tirando a AF que vou reiniciar hoje, espero que minha amiguinha seja generosa comigo.

Vou visitá las a tarde...

Beijinhosssss


terça-feira, agosto 17, 2010

Boa Tarde!!

Postado por Déia Rabelo às 8/17/2010 02:38:00 PM 6 comentários
Oi gurias adorei a opinião de vocês sobre meu cardápio que bom que  vocês acham que estou no caminho certo.
Ainda estou muito preguiçosa para AF, pelo menos hoje de manhã dei uma caminhada fui buscar meu filho na escolinha não é longe mas pela iniciativa já valeu apena.
Sinto que estou precisando mas cadê a coragem de encarar o simulador, vou ver se mudo isso de vez já fui melhor um pouco.
Bom o cardápio de ontem teve algumas sobrinhas de domingo, quem come em casa sabe beem como é isso temos que aproveitar tudo ainda mais nos dias de hoje.


Café: banana, mamão, aveia, canela, 2 torradas com requeijão e200ml de café preto.
Lanche: chimarrão e 2 cookies de chocolate(esse pacotinho ai dose única).
Almoço: repolho roxo, alface, polenta grelhada , 1 coxinha da asa e 1 pedaço de carne de porco.
Lanche: 3 folhadinhos de frango e suco de laranja.
Jantar: suco de laranja e 1 cachorro quente ( tomate ,cebola,alho e salsicha light).

Bom meninas foi isso, esses suco ai de laranja são naturais  faço em casa.

ótima tarde!!

Beijinhosssss

segunda-feira, agosto 16, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/16/2010 10:57:00 PM 9 comentários

Oi meninas!! 

Demorei mas vim .. hoje de manhã fiz algumas visitas,e acabei deixando pra postar depois e nada e a tarde ainda dei uma saída, fui no Centro Holistico fazer uma consulta agora aqui em casa todos vão tomar floral e toda segunda feira fazer Reiki vamos ver se equilibria as energias. 
Bom em relação a RA está tudo bem acho rsrsrsr???

Domingo

 Café:mamão,banana, aveia, canela, 4 biscoito gergelim com requeijãoe 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão (não comi nada esqueci)
Almoço: polenta, vagem e carne de porco acebolada e 200ml de água de coco.
Lanche: suco de laranja e 6 biscoitos de gergelim.
Jantar: chá de maçã com cravo e limão, torrada de pão francês com margarina.

Bom meninas olhando para a foto parece que comi certinho o que vocês acham???

Uma ótima noite pra vocês
Bons sonhoss
Beijinhosssss

domingo, agosto 15, 2010

Domingo Solitário! Reciclagem.

Postado por Déia Rabelo às 8/15/2010 03:37:00 PM 3 comentários
Oi tem alguém por aí???

Oi gurias no domingo é meio dificil ter alguém, vi a Kamila que está promovendo o " Domingão do Kamilão" muito bom Kamila.
Então gente eu não quis deixar de postar hoje até porque aqui em casa só quem está acordada sou eu o filhote e o marido foram tirar uma sonequinha.
Hoje a foto do meu cardápio está meio incompleta, até tirei a foto ontem lá na minha cunhada mas foi na maquina dela e ela não me enviou acho que ela esqueceu mas tudo bem o importante pra mim e que estou aqui e sei que apesar do chá de bebê ontem eu não exagerei.
Então ai vai a fotinho....


Café: mamão,banana, aveia, canela, 3 colheres de sopa de iogurte e 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão com canelinha.
Almoço: lasanha de beringela 3pedaços pequenos, grão de bico com cebola pimentão e tomate cereja.
Lanche:fui no chá de bebê(pastelzinho, suco de laranja, torta de morango com chocolate e + alguma coisinhas rsrsrs).
Jantar:chá de maçã e 5 biscoitos de gergilim. 

Bom gente ontem foi isso hoje vamos ficar em casa apesar de estar um dia maravilhoso...mesmo ficando em casa o Nicolas aproveita bastante o parquinho dele daí fica satisfeito.
Meninas ontem foi muito engraçado quando voltávamos da minha cunhada, em frente  uma casa tinha um saco de lixo com uns brinquedos e um fogão o Nicolas quis trazer para casa... eu deixei claro afinal reciclar é tudo de bom pois hoje ele lavou tudo o pai dele consertou o que deu e de manhã ele brincou um monte olhem as fotos ai... gente quem vê e não conhece vai pensar nossa tadinho não deve ter nada para brincar, imagino uma criança que realmente não tem nada a alegria que deve ser quando ganha alguma coisa.
Então assim pelo menos vou estimular mais ainda meu filho dar roupas e brinquedos que ele não use mais.




Ótimo Domingo!!!
Beijinhossss



sábado, agosto 14, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/14/2010 08:32:00 PM 8 comentários
Boa Noite!!!

Oi gurias pensaram que eu iria furar hoje rsrsrsr...não furei não, estou aqui firme e forte.
Hoje pela manhã inventei de dar uma passadinha na casa de minha cunhada e ela acabou convidando a gente para almoçar dai  aproveitamos  hummm e o almoço estava bom era lasanha de beringela nunca tinha comido estava bem gostosa.
E a tarde fui num chá de Bebê ixxxi comi bastante mas nada muito fora do normal e não tomei refri , fiquei com o suco de laranja e agora a noite vou tomar um chá pra não ficar muito tempo sem comER.
Gente ontem achei meu cardápio tão lindinho, e olha que eu ainda trabalhei um monte tinha bastante coisa pra fazer em casa ainda mais depois da viagem e da gripe tinha um monte de coisa acumulada mas agora aestá tudo em ordem.


Café: banana, mamão, aveia, canela, 1 fatia de pão integral com requeijão e 200ml de café preto.
Lanche: 1 bergamota e chimarrão com cavalinha.
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 3 coxinhas da asa assada, vagem e cenoura.
Lanche: suco de laranja e 6 biscoitos de gergilim , chimarrão
Jantar: 3 torradas com margarina, vitamina( mamão,banana,aveia e canela).

Bom gente vou ficando por aqui desejo a todas um ótimo final de semana.

Beijinhossssss

sexta-feira, agosto 13, 2010

Consegui! O retorno do cardápio.

Postado por Déia Rabelo às 8/13/2010 08:56:00 AM 10 comentários

Bom Dia!!!


Bom dia mesmo amigas apesar do tempo estar cinzento hoje acordei muito feliz e disposta. Ontem consegui fazer tudo o que queria fui fazer meu trabalho voluntário e ainda consegui a noite no centro holistico onde assisti um palestra maravilhosa sobre reforma intima e ainda tomei um passe que me acalmou muito e me deixou em paz.
Hoje é dia de faxina hummm tenho muita coisa para fazer....
Gente consegui finalmente montar a foto do meu cardápio como disse ontem xô desanimo e ai está ele me apavorei com tudo que comi rsrsrsrs... hoje vou diminuir um pouco.


Café: mamão, banana,aveia, canela,1/2 fatia de pão integral com requeijão e café preto.
Lanche: suco de laranja e chimarrão.
Almoço:sopa de legumes com proteína de soja.
Lanche1: maçã.
Lanche2:café com leite e 1 pão francês com requeijão (deu desejo).
Jantar: vitamina (banana, leite e aveia) e 4 biscoitos de gergilim.

Amigas espero realmente ter me firmado nesse retorno ao blog esse cantinho aqui faz muito bem, o carinho de vocês não tem preço obrigada pelo apoio de todas.
Ontem passei no blog da Anne e achei esse selinho lindinho dedicado a todas as amigas aproveitei e peguei dedico a todas vocês também que quiserem.




Vamos fazer uma sexta feira de muitas metas realizadas.

Beijinhosssss

quinta-feira, agosto 12, 2010

Chega de blá blá!!! Xô desanimo!!!

Postado por Déia Rabelo às 8/12/2010 11:21:00 AM 10 comentários
Oi amigas!!!

Chega de blá blá blá mesmo, xô desanimo sai de mim...
Isso mesmo hoje acordei determinada me pesei e pensei chega estou cansada desse desanimo.
Hoje a tarde vou na Serte fazer fraldas e a noite vou no Centro Holistico que hoje tem um palestra especial.
E não quero parar mais vou organizar minha vida, acho que preciso de uma agenda doméstica rsrsrsrs...
Para comemorar essa animação estou fazendo uma sopinha de legumes com proteína de soja com certeza vai ficar uma delicia.
Gente em relação a RA estou bem, estou seguindo a mesma alimentação de antes. Hoje vou postar só a foto da pesagem mas amanhã já começo a postar os cardápios.
Espero contar com apoio de todas para esse meu retorno, ainda não atingi minha meta mas espero logo logo atingir.
Bom da pra perceber que o peso não mudou muita coisa mas estou animada assim mesmo, pelo menos conseguir mesmo com esse desanimo manter o que tinha conseguido conquistar.


Agora sempre vou pesar na quinta feira de novo que era meu dia desde o inicio.
Vou fazer as visitinhas a noite depois que o filhote dormir.

Uma ótima quinta

Beijinhosss


sábado, agosto 07, 2010

Há vida nesse Blog!!!

Postado por Déia Rabelo às 8/07/2010 01:32:00 PM 4 comentários
Oi amigas!!!

Estou de volta acabaram as férias faz tempo, mas uma gripe danada não me deixava voltar.
Hoje estou melhor um pouco mas a tosse ainda é muita.
Gente vocês não fazem idéia do frio que eu peguei lá no Rio Grande do Sul, nossa já avisei que no nverno eu não apareço mais por lá rsrsrsrsrs...
Em relação a RA estou comportadíssima, não atingi minha meta ainda pelos menos engordei só engordei 500gr, hoje me pesei e estou com 51,600kg quando sai de férias estava com 51,100kg. Vou deixar para postar a foto na quinta feira que é meu dia de pesagem quero começar a fazer tudo certo como antes fotos de cardápio e pesagem, pode ser repetitivo mas eu acho que é a melhor forma de me manter focada.
Então minhas lindas espero que todas estejam ótimas, com seus objetivos em dia e tudo mais.
Um ótimo final de semana.
Beijinhossssss

quarta-feira, julho 07, 2010

Postado por Déia Rabelo às 7/07/2010 02:52:00 PM 14 comentários
Boa Tarde!!

Oi gurias tudo bem com vocês?
 Comigo está tudo bem apesar do chá de sumiço não postei ontem mas fiz umas visitinhas.
Aqui em casa está um caos estamos tirando a massa corrida de uma parede que mofou e descolou e passando impermeabilizante  ai vocês já imaginam a bagunça.Pior que estão mexendo com cimento também  gente não aguento mais tanta bagunça, pior que eu vou viajar dia 14 e ainda vai ficar isso pra trás mas o meu marido prometeu que quando eu voltar vai estar tudo arrumadinho, tirei uma foto da bagunça pra fazer um antes e depois pra vocês verem mas vou postar só na volta..
Vou aproveitar as férias do Nicolas pra ficar 15 dias no Rio Grande do Sul onde mora minha familia só eu e o filhote primeira vez que viajamos sozinhos.
Ontem ainda levei ele pra fazer a segunda dose da vacina H1N1 e deu reação, hoje não pode nem ir a escolinha estava com dor no local e deu febre, dai mais um motivo pra não poder postar direitinho mas hoje de noite vou colocar os cardápios em dia  pra não perder o foco rsrsrs....
Gurias vou fazer umas visitinhas aproveitar que o filhote está dormindo....
Uma ótima tarde
Beijinhossss

segunda-feira, julho 05, 2010

Postado por Déia Rabelo às 7/05/2010 09:29:00 AM 19 comentários
Bom Dia!!

Oi gurias! Espero que todas tenham passado um ótimo final de semana. O meu foi ótimo apenas com muitas coisinhas erradas novidade né??
Engraçado nunca tenho nada para ir e sábado tinha o a festinha Junina atrasada na escolinha do Nicolas e aniversário de uma amiga. Bom no aniversário era churrasco e de noite ainda comi só carne , tomei mais ou menos 1 latinha de cerveja e um pedaço de torta, aihaihaih!! ontem eu estava bem desanimada com a comilança acabei comendo umas coisas congeladas que tinha no frezzer mas também não foi muita coisa apenas sei que não fiz certo.
Disso tudo a única coisa boa que fiz foi 45 mim. de simulador e tentei fazer abdominal eita coisinha difícil mas se eu quiser baixar essa pancinha um pouco vou ter que me acostumar e depois ainda fiquei dançando com o Nicolas e brincando.
Resumindo o final de semana foi isso nada de novidades.


Café:1 banana, mamão, 1 colher de sopa aveia, queijo 1 fatia de pão com requeijão e 150ml de café preto.
Lanche: 1 Flan e chimarrão.
Almoço: torta de atum com legumes.
Lanche: 5 bolachas de gergelim com requeijão e chá de maçã com cravo.
Jantar: 1 bife, tomate e cenoura com azeite de oliva, vinagre  e sal.
****

Café: gente esqueci da foto mas é a mesma coisa da anterior +-.
Lanche: chimarrão e laranja.
Almoço: torta de atum com legumes.
Lanche: 1pedaço de bolo coberto com coco e leite condensado, e 200ml de refri.
150ml de chá de maçã e 6 biscoitos com requeijão ( tomei esse chá antes de ir para o aniversário)
Jantar: carne assada, 1 lata +- cerveja e 1 pedaço de torta
****

Café: mamão, banana, activia de aveia e 1 colher de sopa de aveia, 4 biscoito de gergelim com requeijão.
Lanche: chimarrão com chá e 1 laranja.
Almoço: 1/2 hamburger e 1 coxinha da asa (congelados).
Jantar: café com leite e 1 fatia de cuca recheada com coco e doce de leite.
Não fiz os lanches ai que eu errei mais no lugar tomei bastante chá 7 ervas.

Gente estou muito envergonhada mas sou obrigada a confessar furei o desafio da Aninha que parecia ser tão fácil pra mim e pior que vi isso agora na hora de montar minhas fotos, a tarefa do desafio era passar a semana sem refrigerante pra mim tranquilo não tomo mesmo durante a semana, mas sábado na festinha junina acabei tomando com o pedaço de bolo nem me lembrei na hora.
 Fiquei muito chateada mas não adianta fez errado tem que admitir não podemos enganar a nós mesmo.

Bom meninas foi isso vou ver se melhoro minha semana porque quero atingir minha meta antes das férias.Essa semana vou caprichar.
ótima semana pra todas..

Beijinhossss

sexta-feira, julho 02, 2010

** Fotos ** Cardápio **

Postado por Déia Rabelo às 7/02/2010 09:27:00 PM 9 comentários
Boa noite!!

Boa noite como assim estou maluca né?
Mas é isso ai minha gente acabou o sonho e como brasileiro tem memória curta logo logo esquece rsrsrsrs...agora temos mais e que nos ligar na Ficha Limpa que isso sim é importante temos que ficar de olhooooo...
Bom gente depois desse fatídico jogo não tinha como ficar em casa remoendo a derrota então fomos para praia levar o Nicolas para brincar um pouquinho, hoje o dia estava lindo e o bichinho se divertiu um monte com a praia bem dizer só pra ele rsrsrsrs..Vou postar umas fotos pra vocês verem essa é a praia dos ingleses no norte da ilha.



O inverno é bom só por isso quando dá um dia bom a gente veste um short e vai pra praia e está tudo ótimo rsrsrsrsr.....


O Nicolas brincou muito e isso que a água estava fria...



Não deixe de observar a pança rsrsrsrs...
Essa não vai me largar nunca eu acho.

Bom voltando pra RA olhem ai ontem jantei...



Café: 1 banana, mamão, 2 ameixas picadas, 2 colheres de sopa iogurte e 
1 de aveia, 200ml de café preto e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: 1 laranja e chimarrão com chá.
Almoço: 2 panquecas, rúcula e tomate (azeite de oliva,sal e vinagre) almoço já tevi rsrsrs..
Lanchce:320 ml de água de coco, chá de maçã e 5 biscoitos gergelim com requeijão.
Jantar: 3 coxinhas da asa assada, cenoura e tomate(azeite de oliva, vinagre e sal).

Um ótimo sábado para todas...
Beijinhossssss

quinta-feira, julho 01, 2010

Obaaaaaaaa Peso NOVO!!!

Postado por Déia Rabelo às 7/01/2010 11:23:00 AM 5 comentários
Bom Dia!!

Bom dia gurias  hoje estou muito Feliz, nem acreditei no meu peso pois ontem tinha passado na farmácia e dado uma espiadinha e não tinha ficado muito satisfeita. Mas hoje pesando na minha que estava escondidinha veio a surpresa...olhem ...menos 600gr parece um sonho rsrsrs...


Mais um mês que chega e eu ainda não desisti nem acredito, acho que estou aprendendo porque a animação ainda é a mesma de quando comecei.Quero fazer ainda melhor esse novo mês.

Ontem consegui ficar satisfeita com meu cardápio...




Café:1 banana, mamão, 2 colheres de sopa de iogurte e 1 de aveia, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de presunto magro e requeijão, 200ml de café preto.
Lanche: 1 laranja e chimarrão com chá.
Almoço: 2 panquecas com carne moída (massa integral), tomate e rúcula (vinagre balsâmico e azeite de oliva).
Lanche: chá de maçã e 6 cookies light, 2 caixinhas água de coco.
Jantar: chá de maçã, 5 biscoitos gergelim e 1 colher de sobremesa de doce de abóbora.

Ótimo dia para todas vocês.

Beijinhossss

quarta-feira, junho 30, 2010

Postado por Déia Rabelo às 6/30/2010 08:45:00 AM 9 comentários
Bom dia!!

Gente hoje só para não ficar em divida com meu Blog vim só postar meu cardápio de ontem.
Hoje tenho muita coisa para fazer e ainda tenho que ir no Centro Holistico no meu  estudo.
Gente maldito pãozinho estava tudo bem quando inventei de entrar na padaria, acho que quando eu sair não vou levar nem cartão muito menos dinheiro pra ver ver se paro de fazer bobagens.
Já andei bisbilhotando na balança e essa semana não vai ser nada animadora, mas é bom quem sabe assim eu aprendo de vez.
Bom meninas a  noite vou visitar todas vocês.


Café: 3 biscoitos de gergelim, 1fatia de presunto magro , 1 palito pequeno de queijo, 1 banana, 2 colheres de sopa de iogurte,1 colher de sopa de granola e 150ml de café preto.
Lanche: gelatina e chimarrão com cavalinha.
Almoço: sopa de legumes com peito de frango. 2h água de coco
Lanche: 200ml de café preto, 1 pão francês com presunto magro e queijo.
Jantar: caldinho da sopa de legumes (sobra do meio dia).

Beijinhosss

terça-feira, junho 29, 2010

**Pão, Pão e Mais Pão **

Postado por Déia Rabelo às 6/29/2010 08:56:00 AM 12 comentários
Bom dia gurias e ai tudo bem com vocês?
Eu estou ótima e bem feliz que o Brasil ganhou de novo.
Gente ontem minha alimentação foi um terror, sai como já disse anteriormente e tudo saiu fora dos eixos...
meu cardápio virou em pão ainda bem que pelo menos é integral, mas hoje também no café da manhã já cortei.
Uma coisa pelo menos foi bom inventei de comprar essas coxinhas (hot wings) que estão vindo temperadas que é só aquecer no microondas muito boas adorei, nunca vi tanto tempero tive que tomar um litro de chá depois rsrsrsrs de tanta pimenta. E podem ter certeza que pra quem faz RA elas são uma péssima opção. 
Bom gente nada de novo na minha pacata vidinha, não vejo a hora que chegue as férias para eu e meu fillhote irmos viajar.
Hoje é terça dia de ir fazer as fraldas para os bebes , pelo menos converso um pouco com as companheiras de trabalho.
Bom gurias então vai ai meu cardápio cheio de pão.


Café: 150 ml de café preto, 1 banana, mamão, 2 colheres de sopa de granola 
e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: 1 flan.
Almoço: 150ml de café preto, 1 fatia de pão integral e 2 coxinhas da asa.
Lanche: muito chimarrão com chá.
Jantar: 200ml de café preto, 2 fatias de pão integral com presunto magro e queijo.

Hoje minha meta e voltar a fazer tudo certo, o café da manhã é sempre ótimo acho que não tem erro, já comecei o dia com um bem gostoso acho que essa foi uma das coisas que mais melhorei depois que comecei a RA.
Estou firme no desafio da Aninha essa semana a Tarefa é ficar livre de refrigerants, pra mim vai ser muito fácil.
Bom gurias ótimo dia para todas.

Beijinhosss

segunda-feira, junho 28, 2010

** Voltei **

Postado por Déia Rabelo às 6/28/2010 04:33:00 PM 5 comentários


Oi Gurias!!


Voltei bem na hora do jogo não aguento ficar olhando me dá uma agonia prefiro só saber quando for gol rsrsrsr...
Hoje pela manhã tive que dar uma saída até o super mercado, voltei era quase 2h da tarde o pessoal estavam  tudo maluco nas ruas não voavam porque falta as asas rsrsr ainda bem que cheguei inteira em casa por que confesso que fico louca de medo de sair nesses dias de jogo. Sem exagero as ruas ficam parece alta temporada no verão.
Bom amigas como tinha dito estou feliz porque a meu ver eu não jaquei no final de semana, mas se alguém discordar de mim pode puxar minha orelha pra eu acordar rsrsrsrs....
Então olhem o cardápio de Sábado.


Café: banana, mamão, 2 colheres de sopa de granola, 2 ameixas e 2 biscoito de gergelim 
e 150ml de café preto.
Lanche: chimarrão com cavalinha ( não comi nada o café foi tarde).
Almoço: feijão, 3 colheres de arroz branco, bife grelhado, tomate e cenoura.
Lanche: chá de maçã, 4 biscoito de gergelim e 1 colher de sobremesa de doce de abóbora.
Janta: 2 bifes, 1 fatia de pão integral e 150ml de café preto.

Domingo



Café:1 fatia de pão integral com vigor mix, 1 banana, mamão,2 colheres de sopa de granola e
 200 ml de café preto.
Lanche: gelatina e chimarrão com cavalinha.
Almoço: 1 xícara de chá de macarrão(com azeitona e cebola refogado no azeite de oliva), abobrinha, tomate e 1 bife a milanesa ( abafa) rsrsrs... 200 ml de água de coco.
Lanche: 1 pastel de banana e 150 ml de café preto(na casa da cunhada).
Jantar: bife grelhado,1 fatia de pão integral e 150ml de café preto( repeti o jantar da noite anterior era mais fácil).
Lanche: flan  de caramelo.

Então meninas foi isso ai apesar de ter comido bife a milanesa acho que não jaquei , poderia ter passado sem o pastel de banana, mas me conformo ele era pequeno.

Bom final de tarde a todas

E que o Brasil continue fazendo golsssssss  rsrsrs....
Beijinhosssss


Bom dia!! Feliz sem Jacas!!

Postado por Déia Rabelo às 6/28/2010 08:45:00 AM 2 comentários
Bom dia meninas estou dando uma passadinha rápida pra desejar a todas um a ótima semana.
E dizer com muita satisfação que eu Não Jaquei!!! nesse final de semana estou muito contente.
Pois já que estou quase atingindo minha meta não posso relaxar nem um instante.
Vou ter que sair volto mais tarde para postar minhas fotos do final de semana. 

Beijinhosssss

sábado, junho 26, 2010

Cardápio ** Selinho** FDS sem JACAS

Postado por Déia Rabelo às 6/26/2010 08:00:00 AM 5 comentários



Bom dia gurias!! Espero que esse final de semana seja ótimo.
E não posso esquecer da campanha do FDS sem JACAS tenho que me comportar.
Consegui sumir com aqueles biscoitos de gergilim do meu cardápio mas olhem só quem apareceu as rosquinhas não adiantou nada, mas hoje vou tentar diminuir a quantidade delas na hora do chá.
Então vamos ao cardápio do dia.



Café:200ml de café preto, 1 banana, mamão, 2 colheres de sopa de granola e 
1 fatia de pão integral com vigor mix.
Lanche: chimarrão com chá 7 ervas, 1 carambola com mamão.
Almoço:pepino japonês, cenoura, salsa e batata com peixe seco desfiado.
Lanche:1 laranja, chá de maçã e  5rosquinhas de coco.
Jantar: 250ml de suco de goiaba e 1 rap10 ( molho de cachorro quentemilho, ervilha, salsicha de frango, tomate e cebola)

***********************************


Ganhei esse selinho da Sara Vanessa

Vamos as regras:
Linkar quem te indicou.
Indicar o número de Copas que viveu para as amigas.
Exemplo, se viveu 05Copas, indicar 05 amigas.
Qual o ano que nasceu e quais Copas do mundo você viveu e como estava naquela época?

Nasci em 1974, tenho 36 anos e já vivi 9 copas,estou na décima agora rsrsr...
Copa 74: simplesmente nasci.
Copa 78: sem noção
Copa 82: desmemoriada não lembro.
Copa 86: lembro de ver meu vó furioso com a seleção.
Copa 90: Não lembro nem um fato importante.
Copa 94:Primeira vez que senti o que era ser campeão do mundo,morava no Rio Grande do sul ..
Copa 98: trabalhava na Fras-Le odiava ter que parar para ver o jogo e depois ter que pagar hora, 
e o mais importante casei.
Copa 2002: Já estava em Florianóplolis fase muito ruim da minha vida estava esperando para 
ser chamada pra fazer o transplante de medula óssea.
Copa 2006: mas na vida pessoal foi um ano maravilhoso meu filho nasceu.
 Copa 2010: quero comemorar muito com meu filhote e meu marido, 
no pessoal estou muito feliz.

Indico 10 amigas.
 **Anne ** Aline Delgado  ** Lú Pinheiro **  Kleidy ** Luana  ** Muriel
**Aninha  ** Linda  ** Andreia ** Rosangela **


Beijinhosssssssss

quinta-feira, junho 24, 2010

** Cardápio ** Peso **

Postado por Déia Rabelo às 6/24/2010 10:31:00 PM 3 comentários
 Boa noite !!

Oi meninas voltei para postar o meu novo peso estou até com vergonha só 100gramas, não sei o que acontece comigo numa semana eu elimino e na outra eu empaco. Mas me conformo pior seria nada ou ainda ganhar assim está bom vou caprichar para a próxima.
Meninas quero lembrar vocês que minha mete é 48 a 49 porque sou muito baixinha 1,54cm.
Então olhem ai a fotinho rsrsrs....


E o cardápio.



Café: 200 ml de café preto, 1 fatia peq. de pão com vigor mix, 1 banana, mamão e 
2 colheres de sopa de granola.
Lanche:3 biscoito gergilim e chimarrão.
Almoço: 2 filé de frango, 3 colheres de arroz integral,feijão, tomate e abobrinha.
Lanchce: chá de maçã,5biscoitos de gergilim e 1 colher de sopa de doce de abóbora.
Jantar: vitamina( goiaba e leite) e 4 biscoito de gergilim.

Gente foi isso ai agora descrevendo o meu cardápio percebi quem sabe se eu comer menos biscoito meu resultado seja melhor semana que vem.

Ótima sexta.

Beijinhossss
Postado por Déia Rabelo às 6/24/2010 08:54:00 AM 8 comentários
Bom dia!!

Bom dia meninas ai que friozinhooooo chato, ixxxi já comecei reclamando rsrsrsrs....
Amigas ontem não pude postar trabalhei muito em casa pra aproveitar o tempo bom, depois fui para meu estudo no Centro Holistico quando cheguei fiz um molho de cachorro quente para janta depois  ia postar mas o Nicolas não deixou tadinho sente muita falta quando eu saio e quando eu chego quer ficar grudadinho fui fazer ele dormir e depois não tive coragem de vim pra frente do PC muito frio gente.
Gente como é ruim ficar com fome mesmo abre uma porta pra gula isso, ontem eu estava na feira louca de fome    e me veio na cabeça cachorro quente, gente foi impulsivo quando vi já estava na padaria comprando pão francês que fazia 3 meses que eu não comia, cheguei em casa e comecei a fazer o molho de comi um pão e meio com o dito molho.
Pelo menos agora esqueço por um bom tempo pior e ficar com a vontade martelando na cabeça.
Vamos  ao cardápio então.

Terça feira.

Café: 200ml de café preto, 1fatia de pão integral, 2 ameixas preta, 1banana com granola.
Lanche: 1 laranja e chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: carne de porco , aipim e cenoura.
Lanche: chá de maçã com 5 biscoitos de gergilim.
Jantar: aveia com leite e 5 biscoitos de gergilim.

Quarta feira


Café: 2 fatias de pão integral vigor mix, 2 ameixas preta e 150ml de café preto.
Lanche: suco de maracuja natural e 3 biscoitos de gergilim.
Almoço: mesmo de terça feira fiz tanto que tive que repetir rsrrsrs...
Lanche: 3 colheres de sopa de musse de maracuja.
Jantar: 150ml de café preto e 1 1/2 pão francês com molho de cachorro quente.
Lanche: 1 laranja.

Hoje é dia de  pesagem vou fazer postar só a noite se der tempo pois também tenho selinho  e dai posto junto.
Obrigada por todos os recadinhos de carinho que vocês me deixam isso é muito importante pra mim, no inicio tive medo de não ser aceita porque minha meta é eliminar 10kg, dai quando vi muitas de vocês que já eliminaram 20,30,40kg e outras que ainda precisam eliminar isso achei que no meu caso não iria ter a atenção de vocês mas vejo que estava enganada muito obrigada gurias por tudo.
E quero dizer que mesmo tendo que eliminar só "10kg" que perto de muitas é quase nada a dificuldade acredito que seja a mesma porque nesses 3 meses de RA consegui eliminar só 7 dos 10 não é uma média muito boa né? era pra ter eliminado tudo já, mas estou muito feliz com meu resultado e com as mudanças que fiz na minha vida.
Mais uma vez obrigada pelo apoio de todas.

Beijinhossss

terça-feira, junho 22, 2010

Postado por Déia Rabelo às 6/22/2010 08:46:00 AM 14 comentários
Bom Dia!!!

Espero que seja bom mesmo porque lindo com certeza não vai ser, o tempo feio que só vendo.
Amigas hoje era dia de pesar mas resolvi deixar para quinta feira que era meu dia desde que comecei a RA, tinha trocado por causa do desafio da copa.
Hoje é dia do meu trabalho voluntário, espero que todas compareçam por que está difícil.Mas enfim cada um tem sua vida e sabe de seus horários não adianta se estressar.
Nada a ver gente mas eu precisava desabafar e esse cantinho serve pra isso também.
Bom então vamos a RA, ontem no almoço não comi direito fiz uma sopa vono pra complementar com a torta de atum mas no fim nem consegui tomar porque essas sopas pura são ruim demais.Acabei fazendo um sopão de legumes para o jantar.Também estou comendo ameixa preta pra ver se o meu intestino melhora mais , depois que comecei a RA ele melhorou bastante, eu tomava laxante toda a semana e hoje não tomo mais. 
Vamos a comilança então.


Café: 1 banana, mamão,1 colher desopa de granola, 1 fatia de pão integral e 150ml de café preto.
Lanche: 4 ameixas seca e chimarrão (ótimo laxante rsrsrs).
Almoço: sopa vono e torta de atum.
Lanche: 2 torradas com géleia de pêssego e 1 com requeijão, 150 ml de café preto.
Jantar: sopa de legumes com frango.
Lanche: 2 bergamota.

Amigas por hoje é só, tenham um ótimo dia.

Beijinhosssss

segunda-feira, junho 21, 2010

FDS sem jacas!!

Postado por Déia Rabelo às 6/21/2010 09:30:00 AM 16 comentários
Bom dia!!

Bom dia amigas,como foi o final de semana de vocês?
O meu foi ótimo com frio e chuva mas foi bom.
Hummm lembram que eu aderi a campanha do FDS sem jacas?
Pessoal ao meu ver eu consegui com um cardápio nada comum mas acho que não teve nada demais (vírgula)
raharah sábado a noite alguém de tamanho minúsculo teve um desejo de comer pizza, sabotador de dieta esse meu filho mas só em ver a carinha de felicidade dele já vale apena, pior que depois ele nem come vou colocar a foto dele pra vocês verem.
E o Brasil, adorei o jogo confesso que com tanta violência fiquei com medo que eles
 se machucassem pra valer.
Gente não sei se alguém viu o Fantástico que de Fantástico não tem nada a Globo falando mal do Dunga dos palavrões e do jeito que ele trata a imprensa, achei a reportagem uma palhaçada e muito fora de hora acho que eles estão querendo complicar a vida do Dunga, tomara que da próxima ele mande esse jornalista pra bem longe mesmo.
Bom já expressei minha indignação agora vamos ao meu cardápio de sábado e domingo.


Café:150ml de café preto,mamão, 1 colher de sopa de granola,
2 ameixas preta e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: sopa de legumes com peito de frango.
Lanche: mamão com banana.
Jantar: 200ml de pepsi light e 1 1/2 fatia de pizza de lombinho.
Lanche: muito chá 7 ervas.




Café:150ml de café preto e 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: 1 banana, mamão e 1 colher de sopa de aveia e chimarrão com chá.
Almoço: Torta de atum com legumes.
Lanche: 300ml de suco de goiaba e pipoca c/ sal.
Jantar: torta de atum com legumes e 300ml suco de goiaba. 

    E o sabotador de dieta  rsrsrsrs..



 Minha casa está uma bagunça que só vendo, estamos raspando a parede tirando a massa corrida que mofo e descolou , mandei trocar o forro do sofá e do banco da mesa não tem nem onde comer direito estamos comendo numa mesinha, mas logo logo vou conseguir colocar tudo em ordem,e melhor vai ficar tudo bem lindinho.

Uma ótima semana

Beijinhosss
 

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