sexta-feira, maio 07, 2010

Postado por Déia Rabelo às 5/07/2010 11:13:00 PM 4 comentários
Boa noite! 

Nossa gente hoje estou completamente diferente de ontem, é pra melhor graças a Deus.
Passou toda aquela angustia, aquele sentimento de fracasso foi todo embora, com certeza na próxima quinta-feira estarei mais preparada emocionalmente pra enfrentar a balança.
 Hoje comecei a tomar chimarrão com cavalinha nossa realmente passei o dia todo indo ao banheiro não sei se foi o chá ou porque tomei mais água mesmo, não cheguei aos dois litros amanhã vou começar a marcar mas aumentei bastante.
Andei 45 minutos de bicicleta de manhã.
Hoje estou até com vergonha de postar meu cardápio fiz um prato de peão, fiz muita salada e todas cruas ficou com muito volume rsrsrsrsr..
Mas meta é meta então vou ter que postar mesmo com vergonha.
Então ai vai o prato de peão...


Café: 2 fatias de pão integral com requeijão, 150ml de café preto com açúcar.
Lanche: 1 barrinhade granola crocante.
Chimarrão com cavalinha
Almoço: carne vermelha acebolada com vagem, tomate, repolho,cenoura, beterraba, pimentão em conserva(só no vinagre), goiaba e1colher de sopa de uva passa.
Lanche: gelatina de morando com 1/2 maçã.
Jantar: vitamina( 1banana, leite e linhaça dourada), 6 biscoito isabela gergilim.

Um otimo sábado 


Beijinhossss

 

Quero e vou emagrecer! Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop Vector by Artshare