Oi amigas!!
Hoje vou começar com um selinho lindo que minha amiga Anne fez e eu fui uma das indicadas, muito obrigada amiga adorei lindo.
Quem quiser conhecer a Anne ai vai o cantinho dela é uma amiga muito especial. http://euprecisoevouemagrecer.blogspot.com/
Também não posso deixar de agradecer a Aninha muito obrigada amiga.
Regra
Indicar as amigas blogueiras mais presentes e que te dão mais força e motivação no seu dia-dia.
** Kleidy ** Luana ** Fofinha ** Simone **
** Linda ** Rhiana ** Andréia **
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Cardápio.
Café: 150ml de café preto com açúcar, 1 barrinha de granola e 1 fatia de pão integral com margarina.
Lanche:1 activia e chimarrão com cavalinha.
Almoço: sopa vonno com couve flor e brocolis.
Lanche: 150ml de café preto sem açúcar, 2 torradas com requeijão e goiabada.
Jantar: vitamina (banana,mamão, leite e granola), 2 torradas.
Lanche: gelatina morango
Líquidos: 1 litro de chimarrão com chá 7 ervas ( manhã e tarde)
700 ml de água
Exercício: não
Meninas por hoje é só, amanhã cedinho vou andar de bicicleta é muito chato e feio
não ter o resultado dos exercícios para postar.
Até amanhã
