terça-feira, agosto 17, 2010

Boa Tarde!!

Postado por Déia Rabelo às 8/17/2010 02:38:00 PM 6 comentários
Oi gurias adorei a opinião de vocês sobre meu cardápio que bom que  vocês acham que estou no caminho certo.
Ainda estou muito preguiçosa para AF, pelo menos hoje de manhã dei uma caminhada fui buscar meu filho na escolinha não é longe mas pela iniciativa já valeu apena.
Sinto que estou precisando mas cadê a coragem de encarar o simulador, vou ver se mudo isso de vez já fui melhor um pouco.
Bom o cardápio de ontem teve algumas sobrinhas de domingo, quem come em casa sabe beem como é isso temos que aproveitar tudo ainda mais nos dias de hoje.


Café: banana, mamão, aveia, canela, 2 torradas com requeijão e200ml de café preto.
Lanche: chimarrão e 2 cookies de chocolate(esse pacotinho ai dose única).
Almoço: repolho roxo, alface, polenta grelhada , 1 coxinha da asa e 1 pedaço de carne de porco.
Lanche: 3 folhadinhos de frango e suco de laranja.
Jantar: suco de laranja e 1 cachorro quente ( tomate ,cebola,alho e salsicha light).

Bom meninas foi isso, esses suco ai de laranja são naturais  faço em casa.

ótima tarde!!

Beijinhosssss

 

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