quinta-feira, junho 24, 2010

** Cardápio ** Peso **

Postado por Déia Rabelo às 6/24/2010 10:31:00 PM
 Boa noite !!

Oi meninas voltei para postar o meu novo peso estou até com vergonha só 100gramas, não sei o que acontece comigo numa semana eu elimino e na outra eu empaco. Mas me conformo pior seria nada ou ainda ganhar assim está bom vou caprichar para a próxima.
Meninas quero lembrar vocês que minha mete é 48 a 49 porque sou muito baixinha 1,54cm.
Então olhem ai a fotinho rsrsrs....


E o cardápio.



Café: 200 ml de café preto, 1 fatia peq. de pão com vigor mix, 1 banana, mamão e 
2 colheres de sopa de granola.
Lanche:3 biscoito gergilim e chimarrão.
Almoço: 2 filé de frango, 3 colheres de arroz integral,feijão, tomate e abobrinha.
Lanchce: chá de maçã,5biscoitos de gergilim e 1 colher de sopa de doce de abóbora.
Jantar: vitamina( goiaba e leite) e 4 biscoito de gergilim.

Gente foi isso ai agora descrevendo o meu cardápio percebi quem sabe se eu comer menos biscoito meu resultado seja melhor semana que vem.

Ótima sexta.

Beijinhossss

3 comentários:

Andrea Aoki on 25 de junho de 2010 07:19 disse...

Oi Deia, parabéns :) Vc sabe q quando estamos mais perto da meta fica mais complicado, mas melhor 100grs do q nada!!!

E eu estava com uma mani de comer rosquinhas cada vez que tomava café ai ai mesmo ficando dentro dos pontos, ai resolvi tirar as benditas e deu certo haha, ás vezes nosso corpo acostuma com determinado alimento e não ajuda mais... tenta substituir por outra coisa aposto q vai ajudar =D

Bjusss e ótima sexta!

Andrea Aoki on 25 de junho de 2010 16:53 disse...

Ahhh que bonitinho Deia, as crianças são puras tá vendo só? Ele mal sabe quem foi Michael Jackson e já se encantou :) Lindo mesmo, fico feliz de Michael ter deixado seu legado, espero que meus filhos gostem tb!!!

Bjussss

Lú Pinheiro on 26 de junho de 2010 08:54 disse...

Oie ká estou eu de plantão... rs... nas suas ultimas notícias...
Obrigadão pelo selinho já estou pegando, deixa eu te perguntar uma coisanha, vc não come os biscoitos com gergelim pq? engordão muito? me diga por favor...
Bjs no coração

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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