segunda-feira, agosto 23, 2010

Postado por Déia Rabelo às 8/23/2010 02:33:00 PM
Oi Gurias!!!

Voltando depois de uns dias sem postar, aqui nesse corpinho bateu um pouquinho de desanimo mas minha amiga Anne já tratou de me animar de novo obrigada amiga por estar sempre ao meu lado.
Então tinha todas as fotos para fazer em nem um momento relaxei na minha RA só faltava motivação para vim aqui escrever.
 Consegui caminhar na quinta feira e na sexta também, nossa gurias sexta estava tão dolorida minhas pernas que eu não tinha vontade de fazer nada nem a faxina não fiz, acabei deixando tudo pro sábado que dai já estava melhor um pouco.
Não pude começar a semana 100% como deveria pois hoje não consegui caminhar, tive que sair para ver umas coisas pro aniversário do meu filhote.
Dia 7 de setembro ele completa 4 anos, nossa como esse tempo passa rápido.
Pretendo até a noite ver se faço um pouco de simulador e amanhã depois do café saio para caminhar.
Hoje li no blog da Simone que repolho roxo é ótimo para derreter gordura corporal  parece que acertei sem saber fiquei três dias seguidos comento repolho roxo e hoje no almoço ele estava no meu prato de novo..
Bom meninas ai vai minhas fotos então a de domingo não tem porque foi churrasco e o resto do dia é praticamente a mesma coisa.

Quinta feira.

café:4 biscoito de gergelim, 200ml de café preto,banana, morango, aveia e canela.
Lanche:Chimarrão e gelatina.
Almoço:repolho roxo, peito frango grelhado com cenoura e pimentão e 3 colheres de arroz integral.
Lanche: laranja
Lanche: chá de maçã,2 torradas com doce de goiaba.
Jantar: biscoito de gergelim e leite com aveia e canela.

sexta feira


café: 4biscoitos de gergelim, mamão, morango, aveia e canela, 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão e gelatina.
Almoço: file de peito de frango grelhado, repolho roxo, brocolis, e agrião.
Lanche:chá de maçã, 6biscoitos de gergelim e 1 colher de sopa de doce de goiaba (50calorias ).
Jantar: vitamina de morango, banana, aveia e leite

sábado


Café:mamão banana,aveia e canela, 1 torrada com requeijão e 200ml de café preto.
Lanche: chimarrão E gelatina de morango.
Almoço, lanche e jantar: torta de legumes com atum.

Bom meninas sábado foi feia a coisa me virei em torta de atum, não tive muito tempo tinha muita coisa para fazer, mas acho que mesmo assim não errei muito não.

Uma ótima semana.

Beijinhosssssssssss

2 comentários:

GÊ. on 23 de agosto de 2010 15:33 disse...

Oii

Adoro ver as fotos dos seus pratos..sempre tão coloridos da gosto de ver.
E que bom que ta assim animadissima..
E essa meta? Vamos bater ela logo to querendo mais amigas no divas heim..

Bjs

Cristiane on 24 de agosto de 2010 11:23 disse...

Oi. É isso ai, erramos hoje e consertamos depois, bj

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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