** cardápio ** Fotos **

Bom dia amigas!!

Oi gurias confesso que odeio quando meu marido acorda e quer abrir a janela para ver o sol, mas hoje ele estava demais muito lindo essa vista e da janela do quarto olhem como estava lindooo...

 Pelo jeito hoje o dia vai ser maravilhoso...

Ontem como comentei aqui fui andar de bicicleta e depois peguei o Nicolas na escolinha aproveitei e tirei umas fotos para vocês verem...

Gente só para vocês terem uma idéia de localização depois desse campo ai vem as Dunas coisa mais linda logo após uma floresta de pinos, uma rua que parece maias uma trilha e finalmente uma praia deserta maravilhosa chamada Moçambique, esse conjunto de dunas e floresta formam o Parque Florestal do Rio Vermelho que fica dentro do bairro onde moro.

Depois aparece o Nicolas só na alegria de ir para casa e ainda mais de bicicleta que ele adora.

Essa árvore ai é uma das coisas que certamente já marcou muito a infância do meu filho ele adora parar e dar uma subidinha nem que seja um minuto  eu tenho que deixar.

E depois dessa maratona com 13kg a mais nas costas a gente chegando em casa uffa cansei rsrsrsrs...

Vou direto ao meu cardápio tenho até selinho para postar mas vou deixar para amanhã se não ninguém aguenta nem olhar tudo issso.

Cardápio 16/06

Café: 150ml de café preto, 1 banana com 1 colher de sopa de granola

 e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: mamão com laranja  e chimarrão.

Almoço: aipim com carne vermelha ensopado e 200 ml de água de coco.

Lanche: 150ml de café preto, 2 fatias de bolo e 1 colher de sobremesa de figada.

Jantar: 2 pasteis de forno com mussarela.

Uma ótima quinta 

Beijinhosssss

Bom Dia!!

Oi gurias tudo bem com vocês?

 Comigo está tudo ótimo sem tremedeiras rsrsrs... ontem só para tirar a duvida tomei outra água de coco de noite e não deu nada acho que foi o choque com a pimenta mesmo rsrsrsrsrs.. elas não se deram bem, nossa quanta bobagem né?? rsrsrsrs 

Ontem consegui andar um pouco de bicicleta na rua como eu gosto, andava meio esquecida de exercícios  e hoje vou de novo já está programado.

Como está difícil seguir a RA com esse frio ontem meu cardápio virou bem dizer só caneca e leite..

Ontem percebi uma coisa  comi macarrão e senti mais fome que nos outros dias, engraçado isso fazia tempo que não comia macarrão assim puro, e logo depois do almoço tive que comer uma laranja pois estava louca de fome já começando pensar em bobagens mas dai logo passou a laranja ajudou muito.

Então amigas ai vai a comilança de ontem.

Café: 200 ml de café preto, 1 banana e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e  mamão.

Almoço: repolho roxo, cenoura crua, 2 coxinhas da asa, macarrão com milho e ervilha (milho e ervilha congelados).

Lanche I: 1 laranja.

Lanche II: 200ml de café com leite e 4 biscoitos de gergilim.

Jantar: aveia com leite quente e 5 biscoitos de gergilim.

200ml de água de coco.

Vou terminar  com essa charge que achei na net.

Ótimo Dia!!

Beijinhosssss

** Peso Novo! ** Cardápio **

 Bom Dia!

Olá amigas hoje estou muito feliz  finalmente consegui sair dos 52,5.

 Estou tão animada que já pedi pra Anne fazer um selinho da casinha dos 40 pra mim porque essa casinha eu não achei,se alguém tiver e quiser me dar eu aceito que dai já poupa o tempo da outra amiga.

Ontem aconteceu uma coisa muito estranha comigo eu jantei uma sopa e coloquei muito molho de pimenta me deu uma sede danada dai resolvi tomar um chimarrão mas não desceu desisti. Antes de ir dormir ainda estava com muita sede resolvi tomar uma água de coco que por sinal não estava na geladeira, gurias tomei aquela água bem ligeirinho e fui subir a escada correndo como é de costume cai com os dois pulsos apoiados e bati meu joelho no degrau e o pior não foi isso me deu uma tremedeira um frio  eu gelei por dentro não conseguia parar de tremer  começou me dar um desespero eu não sabia se ria ou se tremia foi o maior mico meu marido me abraçava pra me aquecer e eu não conseguia me controlar, eu acho que fiquei uns 10min. assim foi horrível rsrsrsrsrsrs... só eu mesmo tomar água de coco e dar um chilique desses. Meu marido disse que me deu hipotermia sei lá se é isso mesmo só sei que de tanto tremer meu corpo doía todinho a parte do estômago então nem se fala parecia que estavam torcendo sei lá não consigo nem descrever a dor.

Bom chega de treme treme.....

Olhem ai minha fotinho linda gurias.

E o cardápio do dia 14.

Café: 200ml de café preto, 1banana com aveia, 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão com chá 7 ervas e mamão.

Almoço: sopa de legumes ( batata, chuchu, abobrinha, cenoura e carne vermelha)

Lanche: 200ml de café preto, 5 biscoitos gergilim,1 fatia de mussarela e 1 colher de sobremesa de doce de abóbora.

Jantar: sopa de legumes com muita pimenta.

Lanche:200ml de água de coco.

Vamos torcer muito pelo Brasil !!!!

Beijinhosssss

Bom Dia!!!

Oi meninas estou de volta mais uma vez,  andei sumidinha desde sexta feira hummm a culpa é do frio rsrsrsrs...

sexta eu passei o dia inteiro na rua com uma amiga, ela me contratou como motorista particular.

Estou adorando porque além de ganhar um extra ainda me distraio um pouco por que ficar só em casa é muito chato.  

Tenho todas as fotos para montar os cardápios mas elas estão no celular e o "gênio" aqui não conseguiu baixar.

Gente que saudade do verão não aguento mais esse frio, sem falar na dificuldade de comer as saladinhas não dá nem vontade.

Não que eu tenha jacado, mas vou começar a semana com uma sopinha fica mais fácil de comer  certinho.Acho que enquanto esse frio não for embora vou ter que postar sempre atrasado de manhã é bem melhor.

Eu sou maluca mesmo estou aqui reclamando do frio e pensando em ir passar as férias de julho no Rio Grande do Sul ai sim eu vou trincar rsrsrsrsrs.. mas a saudade fala mais alto estou louquinha pra ver minha familia.

Bom minhas companheiras então vai ai meu cardápio de ontem.

13/06/10

Café: 1/2 mamão papaia com aveia, 150ml de café preto com açúcar e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e  1 Activia.

Almoço: repolho roxo, 2 colheres de sopa de arroz branco,batata com bacalhau.

Lanche: 1 barrinha e chimarrão

Jantar: 1 sopa vono.

Lanche: chá de maçã, 2 torradinhas com doce de abóbora com coco.

O cardápio foi isso nem falo em água porque só estou tomando chimarrão nem a água de coco dá vontade, mas não estou nem preocupada em tomar água pura por que sinto que o chimarrão faz o mesmo efeito vou um monte no banheiro é um ótimo diurético.

Uma ótima semana.

Beijinhosssss

OLÁ!!

Boa noite meninas! 

Hoje estou meio desanimada acho que é sono a noite passada foi dormir tarde e pior fiquei 

rolando um monte até pegar no sono.

Por isso vou logo ao meu cardápio e depois os selinhos.

Meninas tirando o café da manhã a coisa aqui foi feia hoje, acho que é tudo reflexo da noite passada.

Café:1 banana com 1 colher de sopa de aveia, 2 ameixas, 1 fatia de pão integral com rrequeijão e 150 ml de café preto.

Lanche: chimarrão e Flan de chocolate.

Amoço:1 Rap 10 com peito de frango e requeijão.

Jantar: 200ml de cafe preto com açúcar, 1 folhado de frango, i grostoli e 1 fatia de cuca de coco.

Lanche: gelatina de abacaxi.

*************** 

 Ganhei esse selinho da amiga Luana.

http://luanaperderpraganhar.blogspot.com/

Regras.

1) Colar o selinho no seu blog.

2) Linkar quem te indicou o selinho e dizer o que vc acha dessa pessoa.. 

Ok. 

3) Enviar para 10 amigas..que tanto ela qto o blog.. te inspiram...

** Anne ** Kleidy ** Paula ** Andrea Aoki ** Linda **

** Simone ** Aline ** Kamila ** kinha **

4) Avisar as amigas indicadas

*************************

E esse outro da amiga Paula.

http://trajetoriadeemagrecimento.blogspot.com/

Regras.

1-Passar para 05 amigas.

** Anne ** Linda ** Luana ** Andrea Aoki ** Aline **
2-avisá-las. 

3-Colocar o selinho na lateral no blog.

4-Escolher seu anel de compromisso
(o que quiser e achar bonito).

5-Dizer o que o compromisso de uma RA significa para você.
O compromisso de uma RA para mim significa uma mudança diária de hábitos, um desafio constante a cada dia que tem que ser vencido.
Bom amigas por hoje é isso espero amanhã estar mais animada, 
cansada sei que vou estar  vou sair de manhã e certamente voltarei só a tardinha.


Beijinhosssssss....

** 3 meses de RA **

Oi Amigas!!

Hoje completo 3 meses de RA.

Estou muito contente parece mentira que estou conseguindo, sempre foi tão díficil seguir alguma dieta sempre desistia.

Agora finalmente encontrei o caminho certo com a RA confesso que pensei que seria mais fácil,  meus resultados são lentos ao total nesses 3 meses eliminei 6,5kg.

Mas pelo menos sei que com as mudanças que fiz vou conseguir manter, por que não fiz nada radical não cortei nada das coisas que gosto apenas diminui.

Quero agradecer a presença, a cada palavrinha deixada com carinho que vocês me dedicam muito obrigada.

E espero que logo logo eu consiga atingir minha meta.

Mas só para estragar a comemoração a balança resolveu me sacanear hoje, bem feito quem mandou eu não fazer tudo certo porque algo de errado eu fiz pra ela travar assim.

Gente é incrível olhem só nem uma graminha bzzzzz.

Vamos logo ao cardápio então chega de blá blá blá..

Café: 200ml de café preto e 1 1/2 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e gelatina.

Almoço: 2 colheres de sopa de ervilha, 2 de milho ,3 de arroz integral, cenoura, 2 coxinhas da asa e

 200ml de água de coco.

Lanche:1 maçã verde assada, 150ml de café preto e 1 folha de club social (exagerei no lanche)

Jantar: vitamina(leite, mamão, banana e linhaça dourada), 2 torradinhas.

Beijinhosssss

Boa noite amigas!!!

Hoje pelo jeito não vou postar meu cardápio, eu estava usando o Photoscape e fazia dias que era pra eu atualizar, hoje fui usar e ele não quis funcionar estou tentando baixar de novo mas acho que vai demorar por isso vou deixar para fazer minha postagem da foto amanhã.

Se alguém souber de outro programa para montagens de fotos me passem por favor.

Meninas aqui está muito frio e a gripe me pegou pra valer, já estou morrendo de saudade do verão.

Bom então vai ai parte do meu cardápio.

Café: 1 fatia de pão integral com requeijão, 1 activia aveia com 1 colher

 de sobremesa de granola e 150ml de café preto.

Lanche: 1 bergamota e chimarrão.

Almoço: sopa de caneca com couve.

Lanche: 200 ml de chá de maçã e 1barrinha de cereal.

Jantar sopa de legumes com feijão.

Lanche: 200ml de água de coco.

08/06/10
Consegui fazer a foto hoje.

Amanhã é dia de pesagem do Desafio da Copa.

Confesso que não estou nada confiante.

Beijinhosssss