terça-feira, junho 08, 2010

** 3 meses de RA **

Postado por Déia Rabelo às 6/08/2010 11:51:00 PM
Oi Amigas!!

Hoje completo 3 meses de RA.
Estou muito contente parece mentira que estou conseguindo, sempre foi tão díficil seguir alguma dieta sempre desistia.
Agora finalmente encontrei o caminho certo com a RA confesso que pensei que seria mais fácil,  meus resultados são lentos ao total nesses 3 meses eliminei 6,5kg.
Mas pelo menos sei que com as mudanças que fiz vou conseguir manter, por que não fiz nada radical não cortei nada das coisas que gosto apenas diminui.
Quero agradecer a presença, a cada palavrinha deixada com carinho que vocês me dedicam muito obrigada.
E espero que logo logo eu consiga atingir minha meta.
Mas só para estragar a comemoração a balança resolveu me sacanear hoje, bem feito quem mandou eu não fazer tudo certo porque algo de errado eu fiz pra ela travar assim.
Gente é incrível olhem só nem uma graminha bzzzzz.


Vamos logo ao cardápio então chega de blá blá blá..




Café: 200ml de café preto e 1 1/2 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: chimarrão e gelatina.
Almoço: 2 colheres de sopa de ervilha, 2 de milho ,3 de arroz integral, cenoura, 2 coxinhas da asa e
 200ml de água de coco.
Lanche:1 maçã verde assada, 150ml de café preto e 1 folha de club social (exagerei no lanche)
Jantar: vitamina(leite, mamão, banana e linhaça dourada), 2 torradinhas.

Beijinhosssss

4 comentários:

Andrea Aoki on 9 de junho de 2010 07:02 disse...

Oi Déia parabéns! Pouco tempo né?

Mas não esquenta, ás vezes a balança dá uma travada, mas coisa básica, melhor do que engordar com certeza, vc está indo bem :)

Ótima quarta, bjusss!

GÊ. on 9 de junho de 2010 09:20 disse...

Oiii

Nossa, esse 52 é dificil de chegar né... parece que ele fica de grão em grão...aff
Mais vc ta mais perto que eu...

Beijos

Preciso e Vou Emagrecer! on 9 de junho de 2010 09:39 disse...

é amigaaaa sua meta de 49 ta perto é só pessistir e não desistir jamais que vc vai estar nesse casa tão esperada jaja. viu o importante é que vc ñ ganhou e manteu seu peso. bjusssss otimo dia pra vc

Linda on 9 de junho de 2010 16:19 disse...

Oi Deia!!! Primeiro, parabens pelos 3 meses!!! E por todo peso ja eliminado, falta pouco pra vc chegar nos 49Kg.
Segundo, o patezinho que eu comi ontem, eu mesma que faco, eu cozinho o feijao e depois passo no processador com temperinhos como alho, sal, tempero verde, limao, azeite. As vezes coloco um pouco de queijo ralado e fica uma delicia!!! O pate mais comum eh o hummus que e' feito com grao de bico, tu ja comeu? eu nem sabia que existia ate a minha sogra me ensinar, eh a mesma coisa, soh que eh feito com grao-de-bico e leva uma manteiga de gergelim chamada tarrine, eh uma comida arabe, e eh muito saudavel!!!

Terceiro, amiga faca atividade fisica, nem que seja uma caminhada, vai te ajudar a eliminar os quilinhos que faltam e a gente se sente tao bem quando faz exercicios, nao eh?

Beijao e continue assim!!!

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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