Bom dia!!!

Oi gurias estou muito animada, ontem como falei aqui fiz o simulador mas ops!! apenas 20min não aguentei mais pensei eu não acredito não posso me entregar assim..pois então as 11h sai a camiinhar na rua fui 30min. adiante da escola do Nicolas e voltei outros30min. deu certo e olha que na volta ainda peguei vento de frente rsrsrsrs... e me senti muito bem .

Hoje a mesma coisa acordei arrumei o filhote tomei café e fui caminhar mesmo esquema de ontem e no final deu 1h certinho.

Bom gente em relação a RA não sei o que está acontecendo estou fazendo tudo certinho a meu ver, e esse peso parece que não quer mais ceder, olhem só 200gr a menos não dá pra entender.

Espero que agora voltando coma Af isso melhore, pelo menos se eu tivesse atingido minha meta estaria contente em manter assim.

Olhem a foto ai só mesmo para cumprir o compromisso de postar.

Báh ontem comi pão de novo, mas já decidi vou tentar fazer menos quantidade de comida ifz um monte de molho e olha só no que deu acabei comendo de novo.

Ontem também acabei não fazendo o lanche da tarde e tomei só um copo de suco.

café: 200ml de café preto, mamão, banana,aveia ,canela e 1 torrada com requeijão.

Lanche: laranja e chimarrão

Almoço: repolho roxo, alface ,3 colheres sopa de arroz e feijão, 2 filé peito de frango grelhado e 200 ml de café preto.

Lanche: suco.

Jantar: 1 cachorro quente com batata palha e café preto.

Lanche: chá de maçã.

Bom meninas foi isso.

Estou contente com minhas caminhadas espero que eu continue nessa motivação.

Ótima quinta meninas.

Beijinhosssss

Bom dia!!

Bom dia gurias espero que seja bom mesmo, pra isso só depende de mim né rsrsrs...

Hoje estou vindo mais cedo porque vou acabar de postar aqui é já vou começar a fazer o simulador chega de deixar para amanhã, e depois ainda vou buscar o Nicolas na escolinha de bicicleta.

Até já vou postar a foto logo antes que essa animação vá embora.

Café: 1 torrada com requeijão, banana, mamão, aveia, canela e 200 ml de café preto.

Lanche: 1 maçã e chimarrão com cavalinha.

Almoço: cenoura, alface, repolho roxo, 2 coxinhas da asa, e 1 x. chá de macarrão.

Lanche:chá de maão com cravo e limão e 2 torradas com doce de leite.

Jantar: aveia com leite quente e canela e 6 biscoitos de gergelím.

Amanhã quinta feira é dia da surpresa será que vou ser feliz com minha amiga balança, estou tentando fazer tudo certinho tirando a AF que vou reiniciar hoje, espero que minha amiguinha seja generosa comigo.

Vou visitá las a tarde...

Beijinhosssss

Boa Tarde!!

Oi gurias adorei a opinião de vocês sobre meu cardápio que bom que  vocês acham que estou no caminho certo.

Ainda estou muito preguiçosa para AF, pelo menos hoje de manhã dei uma caminhada fui buscar meu filho na escolinha não é longe mas pela iniciativa já valeu apena.

Sinto que estou precisando mas cadê a coragem de encarar o simulador, vou ver se mudo isso de vez já fui melhor um pouco.

Bom o cardápio de ontem teve algumas sobrinhas de domingo, quem come em casa sabe beem como é isso temos que aproveitar tudo ainda mais nos dias de hoje.

Café: banana, mamão, aveia, canela, 2 torradas com requeijão e200ml de café preto.

Lanche: chimarrão e 2 cookies de chocolate(esse pacotinho ai dose única).

Almoço: repolho roxo, alface, polenta grelhada , 1 coxinha da asa e 1 pedaço de carne de porco.

Lanche: 3 folhadinhos de frango e suco de laranja.

Jantar: suco de laranja e 1 cachorro quente ( tomate ,cebola,alho e salsicha light).

Bom meninas foi isso, esses suco ai de laranja são naturais  faço em casa.

ótima tarde!!

Beijinhosssss

Oi meninas!! 

Demorei mas vim .. hoje de manhã fiz algumas visitas,e acabei deixando pra postar depois e nada e a tarde ainda dei uma saída, fui no Centro Holistico fazer uma consulta agora aqui em casa todos vão tomar floral e toda segunda feira fazer Reiki vamos ver se equilibria as energias. 

Bom em relação a RA está tudo bem acho rsrsrsr???

Domingo

 Café:mamão,banana, aveia, canela, 4 biscoito gergelim com requeijãoe 200ml de café preto.

Lanche: chimarrão (não comi nada esqueci)

Almoço: polenta, vagem e carne de porco acebolada e 200ml de água de coco.

Lanche: suco de laranja e 6 biscoitos de gergelim.

Jantar: chá de maçã com cravo e limão, torrada de pão francês com margarina.

Bom meninas olhando para a foto parece que comi certinho o que vocês acham???

Uma ótima noite pra vocês

Bons sonhoss

Beijinhosssss

Domingo Solitário! Reciclagem.

Oi tem alguém por aí???

Oi gurias no domingo é meio dificil ter alguém, vi a Kamila que está promovendo o " Domingão do Kamilão" muito bom Kamila.

Então gente eu não quis deixar de postar hoje até porque aqui em casa só quem está acordada sou eu o filhote e o marido foram tirar uma sonequinha.

Hoje a foto do meu cardápio está meio incompleta, até tirei a foto ontem lá na minha cunhada mas foi na maquina dela e ela não me enviou acho que ela esqueceu mas tudo bem o importante pra mim e que estou aqui e sei que apesar do chá de bebê ontem eu não exagerei.

Então ai vai a fotinho....

Café: mamão,banana, aveia, canela, 3 colheres de sopa de iogurte e 200ml de café preto.

Lanche: chimarrão com canelinha.

Almoço: lasanha de beringela 3pedaços pequenos, grão de bico com cebola pimentão e tomate cereja.

Lanche:fui no chá de bebê(pastelzinho, suco de laranja, torta de morango com chocolate e + alguma coisinhas rsrsrs).

Jantar:chá de maçã e 5 biscoitos de gergilim. 

Bom gente ontem foi isso hoje vamos ficar em casa apesar de estar um dia maravilhoso...mesmo ficando em casa o Nicolas aproveita bastante o parquinho dele daí fica satisfeito.

Meninas ontem foi muito engraçado quando voltávamos da minha cunhada, em frente  uma casa tinha um saco de lixo com uns brinquedos e um fogão o Nicolas quis trazer para casa... eu deixei claro afinal reciclar é tudo de bom pois hoje ele lavou tudo o pai dele consertou o que deu e de manhã ele brincou um monte olhem as fotos ai... gente quem vê e não conhece vai pensar nossa tadinho não deve ter nada para brincar, imagino uma criança que realmente não tem nada a alegria que deve ser quando ganha alguma coisa.

Então assim pelo menos vou estimular mais ainda meu filho dar roupas e brinquedos que ele não use mais.

Ótimo Domingo!!!

Beijinhossss

Boa Noite!!!

Oi gurias pensaram que eu iria furar hoje rsrsrsr...não furei não, estou aqui firme e forte.

Hoje pela manhã inventei de dar uma passadinha na casa de minha cunhada e ela acabou convidando a gente para almoçar dai  aproveitamos  hummm e o almoço estava bom era lasanha de beringela nunca tinha comido estava bem gostosa.

E a tarde fui num chá de Bebê ixxxi comi bastante mas nada muito fora do normal e não tomei refri , fiquei com o suco de laranja e agora a noite vou tomar um chá pra não ficar muito tempo sem comER.

Gente ontem achei meu cardápio tão lindinho, e olha que eu ainda trabalhei um monte tinha bastante coisa pra fazer em casa ainda mais depois da viagem e da gripe tinha um monte de coisa acumulada mas agora aestá tudo em ordem.

Café: banana, mamão, aveia, canela, 1 fatia de pão integral com requeijão e 200ml de café preto.

Lanche: 1 bergamota e chimarrão com cavalinha.

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 3 coxinhas da asa assada, vagem e cenoura.

Lanche: suco de laranja e 6 biscoitos de gergilim , chimarrão

Jantar: 3 torradas com margarina, vitamina( mamão,banana,aveia e canela).

Bom gente vou ficando por aqui desejo a todas um ótimo final de semana.

Beijinhossssss

Consegui! O retorno do cardápio.

Bom Dia!!!

Bom dia mesmo amigas apesar do tempo estar cinzento hoje acordei muito feliz e disposta. Ontem consegui fazer tudo o que queria fui fazer meu trabalho voluntário e ainda consegui a noite no centro holistico onde assisti um palestra maravilhosa sobre reforma intima e ainda tomei um passe que me acalmou muito e me deixou em paz.

Hoje é dia de faxina hummm tenho muita coisa para fazer....

Gente consegui finalmente montar a foto do meu cardápio como disse ontem xô desanimo e ai está ele me apavorei com tudo que comi rsrsrsrs... hoje vou diminuir um pouco.

Café: mamão, banana,aveia, canela,1/2 fatia de pão integral com requeijão e café preto.

Lanche: suco de laranja e chimarrão.

Almoço:sopa de legumes com proteína de soja.

Lanche1: maçã.

Lanche2:café com leite e 1 pão francês com requeijão (deu desejo).

Jantar: vitamina (banana, leite e aveia) e 4 biscoitos de gergilim.

Amigas espero realmente ter me firmado nesse retorno ao blog esse cantinho aqui faz muito bem, o carinho de vocês não tem preço obrigada pelo apoio de todas.

Ontem passei no blog da Anne e achei esse selinho lindinho dedicado a todas as amigas aproveitei e peguei dedico a todas vocês também que quiserem.

Vamos fazer uma sexta feira de muitas metas realizadas.

Beijinhosssss