FDS sem jacas!!

Bom dia!!

Bom dia amigas,como foi o final de semana de vocês?

O meu foi ótimo com frio e chuva mas foi bom.

Hummm lembram que eu aderi a campanha do FDS sem jacas?

Pessoal ao meu ver eu consegui com um cardápio nada comum mas acho que não teve nada demais (vírgula)

raharah sábado a noite alguém de tamanho minúsculo teve um desejo de comer pizza, sabotador de dieta esse meu filho mas só em ver a carinha de felicidade dele já vale apena, pior que depois ele nem come vou colocar a foto dele pra vocês verem.

E o Brasil, adorei o jogo confesso que com tanta violência fiquei com medo que eles

 se machucassem pra valer.

Gente não sei se alguém viu o Fantástico que de Fantástico não tem nada a Globo falando mal do Dunga dos palavrões e do jeito que ele trata a imprensa, achei a reportagem uma palhaçada e muito fora de hora acho que eles estão querendo complicar a vida do Dunga, tomara que da próxima ele mande esse jornalista pra bem longe mesmo.

Bom já expressei minha indignação agora vamos ao meu cardápio de sábado e domingo.

Café:150ml de café preto,mamão, 1 colher de sopa de granola,

2 ameixas preta e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão com chá 7 ervas.

Almoço: sopa de legumes com peito de frango.

Lanche: mamão com banana.

Jantar: 200ml de pepsi light e 1 1/2 fatia de pizza de lombinho.

Lanche: muito chá 7 ervas.

Café:150ml de café preto e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: 1 banana, mamão e 1 colher de sopa de aveia e chimarrão com chá.

Almoço: Torta de atum com legumes.

Lanche: 300ml de suco de goiaba e pipoca c/ sal.

Jantar: torta de atum com legumes e 300ml suco de goiaba. 

    E o sabotador de dieta  rsrsrsrs..

 Minha casa está uma bagunça que só vendo, estamos raspando a parede tirando a massa corrida que mofo e descolou , mandei trocar o forro do sofá e do banco da mesa não tem nem onde comer direito estamos comendo numa mesinha, mas logo logo vou conseguir colocar tudo em ordem,e melhor vai ficar tudo bem lindinho.

Uma ótima semana

Beijinhosss

** Cardápio ** Selinho**

Oi amigas!!

Começando o post hoje com os selinhos que ganhei da Luana

 http://luanaperderpraganhar.blogspot.com/

Obrigada adoro receber selinhos.

Regras. Responder 

1- Que casa você está?
Por 1 kg não morei na casa dos 60 ainda bem que acordei a tempo, estou na casa dos 50. 

2- Que casa você pretende morar?
quero morar na casa dos 40 (Nº 48 ou 49)

3- Indicar 7 amigas que gostam de mudanças:
Kleidy, Aninha, Paula, Aline Delgado, Muriel, Lúh Pinheiro, Gê

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 Eu te adimiro!

Regras.

1- Postar, dizer quem lhe deu e agradecer:

http://luanaperderpraganhar.blogspot.com/

2-Dizer o que você admira na pessoa que te deu o selinho:

Pelo que sinto nas postagens dela a Luana é muito guerreira, se divide em mil para cumprir suas tarefas em casa com o filhote e no trabalho.Um dia ela pode até estar meio desanimadinha mais no outro ela já está confiante e dando a volta por cima ..pelo menos é isso que os posts dela me passam.

Beijo Luana e obrigada pelos selinhos

3- Indicar 10 amigas que você também admira e avisá-las:

Kleidy, Aninha, Paula, Aline Delgado, Muriel, Lúh Pinheiro, Gê.

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Adorei essa campanha e junto com a Luana e outras meninas estou aderindo ao FDS
sem jacadas, muito legal gente se alguém quiser pode pegar o selinho e
segunda podemos comentar sobre isso.

Ontem o almoço aqui em casa foi muito calórico mas o maridão as vezes quer um outro tipo de comida, 

dai tenho que fazer não tem jeito, mas em geral ele colabora muito com minha RA,

 bem que eu merecia gente depois daquela salada com ovo eca acho que 

vou ficar um bom tempo se comer ovo de

 tanto que odiei meu almoço rsrsrsrsr....

Café: 150ml de café preto, 12 banana e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e 1 iogurte com 1 colher de sobremesa de granola.

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, cenoura  e estrogonoff de frango(3 coxinhas da asa).

Lanche: 200ml de café preto, 1 torrada com requeijão e 1 com geléia de pêssego.

Jantar:200ml de café com leite, 1 fatia de bolo e 3 biscoitos de gergilim.

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Ótimo final de semana

Beijinhossss

Oi gente!!

Tudo bem com vocês?

Hoje estou postando meio tarde porque na verdade nem iria postar pois estava muito triste e desanimada.

Uma amiga muito querida resolveu dar um tempo no Blog, e sei que  pelo menos aqui nesse cantinho ela vai fazer muita falta.

Olhem só como uma palavra de carinho ou apenas um oi faz a diferença, entrei na net e vim aqui no blog ver se alguém tinha postado algo novo e vi o comentário da Lú um recadinho que me animou muito não importa quantas palavras foram escritas o importante e a gente saber que não está sozinha.

Então já me animei um pouco mais e vim fazer as minhas coisinhas porque só comecei a RA por causa desse Blog quando conheci pessoas vencedoras, é  que me animei.

Bom foi isso animada novamente bola pra frenteeeee...

Gente ontem fiz uma caminhada de 1h nem acreditei eu e meu marido foi muito bom, essa semana eu estou caprichando nos exercícios, pena que hoje esse tempo já virou de novo começou a chover, ainda bem que eu tenho a opção do simulador vou ver se faço mais tarde.

Então vamos ao meu cardápio horroroso ontem fiquei até com nojo do meu almoço inventei de comer ovo eca realmente ovo com salada não combina.

Vamos ver essa comilança então.

Café: 1 banana, 2 coheres de sopa de granola, 1 fatia de pão integral com requeijão e 150ml de café preto.

Lanche: chimarrão e 1 barrinha.

Almoço: 2 ovos cozido, tomate, pepíno japonês e repolho roxo.

Lanche: suco de goiaba, 6 biscoito de gergilim com requeijão.

Jantar: sopa Vono (2 colheres de sopa de ervilha e milho congelados) e 1 torrrada.

Ótima tarde para vocês.

Beijinhossss

** cardápio ** Fotos **

Bom dia amigas!!

Oi gurias confesso que odeio quando meu marido acorda e quer abrir a janela para ver o sol, mas hoje ele estava demais muito lindo essa vista e da janela do quarto olhem como estava lindooo...

 Pelo jeito hoje o dia vai ser maravilhoso...

Ontem como comentei aqui fui andar de bicicleta e depois peguei o Nicolas na escolinha aproveitei e tirei umas fotos para vocês verem...

Gente só para vocês terem uma idéia de localização depois desse campo ai vem as Dunas coisa mais linda logo após uma floresta de pinos, uma rua que parece maias uma trilha e finalmente uma praia deserta maravilhosa chamada Moçambique, esse conjunto de dunas e floresta formam o Parque Florestal do Rio Vermelho que fica dentro do bairro onde moro.

Depois aparece o Nicolas só na alegria de ir para casa e ainda mais de bicicleta que ele adora.

Essa árvore ai é uma das coisas que certamente já marcou muito a infância do meu filho ele adora parar e dar uma subidinha nem que seja um minuto  eu tenho que deixar.

E depois dessa maratona com 13kg a mais nas costas a gente chegando em casa uffa cansei rsrsrsrs...

Vou direto ao meu cardápio tenho até selinho para postar mas vou deixar para amanhã se não ninguém aguenta nem olhar tudo issso.

Cardápio 16/06

Café: 150ml de café preto, 1 banana com 1 colher de sopa de granola

 e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: mamão com laranja  e chimarrão.

Almoço: aipim com carne vermelha ensopado e 200 ml de água de coco.

Lanche: 150ml de café preto, 2 fatias de bolo e 1 colher de sobremesa de figada.

Jantar: 2 pasteis de forno com mussarela.

Uma ótima quinta 

Beijinhosssss

Bom Dia!!

Oi gurias tudo bem com vocês?

 Comigo está tudo ótimo sem tremedeiras rsrsrs... ontem só para tirar a duvida tomei outra água de coco de noite e não deu nada acho que foi o choque com a pimenta mesmo rsrsrsrsrs.. elas não se deram bem, nossa quanta bobagem né?? rsrsrsrs 

Ontem consegui andar um pouco de bicicleta na rua como eu gosto, andava meio esquecida de exercícios  e hoje vou de novo já está programado.

Como está difícil seguir a RA com esse frio ontem meu cardápio virou bem dizer só caneca e leite..

Ontem percebi uma coisa  comi macarrão e senti mais fome que nos outros dias, engraçado isso fazia tempo que não comia macarrão assim puro, e logo depois do almoço tive que comer uma laranja pois estava louca de fome já começando pensar em bobagens mas dai logo passou a laranja ajudou muito.

Então amigas ai vai a comilança de ontem.

Café: 200 ml de café preto, 1 banana e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e  mamão.

Almoço: repolho roxo, cenoura crua, 2 coxinhas da asa, macarrão com milho e ervilha (milho e ervilha congelados).

Lanche I: 1 laranja.

Lanche II: 200ml de café com leite e 4 biscoitos de gergilim.

Jantar: aveia com leite quente e 5 biscoitos de gergilim.

200ml de água de coco.

Vou terminar  com essa charge que achei na net.

Ótimo Dia!!

Beijinhosssss

** Peso Novo! ** Cardápio **

 Bom Dia!

Olá amigas hoje estou muito feliz  finalmente consegui sair dos 52,5.

 Estou tão animada que já pedi pra Anne fazer um selinho da casinha dos 40 pra mim porque essa casinha eu não achei,se alguém tiver e quiser me dar eu aceito que dai já poupa o tempo da outra amiga.

Ontem aconteceu uma coisa muito estranha comigo eu jantei uma sopa e coloquei muito molho de pimenta me deu uma sede danada dai resolvi tomar um chimarrão mas não desceu desisti. Antes de ir dormir ainda estava com muita sede resolvi tomar uma água de coco que por sinal não estava na geladeira, gurias tomei aquela água bem ligeirinho e fui subir a escada correndo como é de costume cai com os dois pulsos apoiados e bati meu joelho no degrau e o pior não foi isso me deu uma tremedeira um frio  eu gelei por dentro não conseguia parar de tremer  começou me dar um desespero eu não sabia se ria ou se tremia foi o maior mico meu marido me abraçava pra me aquecer e eu não conseguia me controlar, eu acho que fiquei uns 10min. assim foi horrível rsrsrsrsrsrs... só eu mesmo tomar água de coco e dar um chilique desses. Meu marido disse que me deu hipotermia sei lá se é isso mesmo só sei que de tanto tremer meu corpo doía todinho a parte do estômago então nem se fala parecia que estavam torcendo sei lá não consigo nem descrever a dor.

Bom chega de treme treme.....

Olhem ai minha fotinho linda gurias.

E o cardápio do dia 14.

Café: 200ml de café preto, 1banana com aveia, 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão com chá 7 ervas e mamão.

Almoço: sopa de legumes ( batata, chuchu, abobrinha, cenoura e carne vermelha)

Lanche: 200ml de café preto, 5 biscoitos gergilim,1 fatia de mussarela e 1 colher de sobremesa de doce de abóbora.

Jantar: sopa de legumes com muita pimenta.

Lanche:200ml de água de coco.

Vamos torcer muito pelo Brasil !!!!

Beijinhosssss

Bom Dia!!!

Oi meninas estou de volta mais uma vez,  andei sumidinha desde sexta feira hummm a culpa é do frio rsrsrsrs...

sexta eu passei o dia inteiro na rua com uma amiga, ela me contratou como motorista particular.

Estou adorando porque além de ganhar um extra ainda me distraio um pouco por que ficar só em casa é muito chato.  

Tenho todas as fotos para montar os cardápios mas elas estão no celular e o "gênio" aqui não conseguiu baixar.

Gente que saudade do verão não aguento mais esse frio, sem falar na dificuldade de comer as saladinhas não dá nem vontade.

Não que eu tenha jacado, mas vou começar a semana com uma sopinha fica mais fácil de comer  certinho.Acho que enquanto esse frio não for embora vou ter que postar sempre atrasado de manhã é bem melhor.

Eu sou maluca mesmo estou aqui reclamando do frio e pensando em ir passar as férias de julho no Rio Grande do Sul ai sim eu vou trincar rsrsrsrsrs.. mas a saudade fala mais alto estou louquinha pra ver minha familia.

Bom minhas companheiras então vai ai meu cardápio de ontem.

13/06/10

Café: 1/2 mamão papaia com aveia, 150ml de café preto com açúcar e 1 fatia de pão integral com requeijão.

Lanche: chimarrão e  1 Activia.

Almoço: repolho roxo, 2 colheres de sopa de arroz branco,batata com bacalhau.

Lanche: 1 barrinha e chimarrão

Jantar: 1 sopa vono.

Lanche: chá de maçã, 2 torradinhas com doce de abóbora com coco.

O cardápio foi isso nem falo em água porque só estou tomando chimarrão nem a água de coco dá vontade, mas não estou nem preocupada em tomar água pura por que sinto que o chimarrão faz o mesmo efeito vou um monte no banheiro é um ótimo diurético.

Uma ótima semana.

Beijinhosssss