Oi Amigas!

Boa noite, gente é boa mesmo por que a de ontem foi péssima mas ainda bem que passou. 

Ontem fiquei muito ruim mesmo bem feito quem mandou comer peixe frito rsrsrs...

Meu dia  foi muito bom hoje a tarde visitei todas vocês, pena que tem duas meninas a (Priscila e a Mundo de mim mesma) que são minhas seguidoras eu não consigo ver o blog de vocês se estiverem lendo meninas me deixe o endereço para que eu possa visitá -las. 

Hoje tive visita, então tive que caprichar no almoço mas juro que não exagerei nem posso  se não o desaio da copa vai pelos ares.

Hoje não fiz exercícios aih que vergonha mas tenho que confessar não tem jeito, foi por preguiça mesmo quando vi já estava no banho, para compensar amanhã de manhã depois que aprontar meu filhote para a escolinha vou fazer alongamento,simulador e corda (a noite eu conto se fiz mesmo).

Nossa gente hoje comi muita massa amanhã vou maneirar parece que uma massa puxa a outra rsrsrs...

Olhem ai o cardápio.

Café: 150 ml de café preto com açúcar, 1 fatia fina de bolo com requeijão, 4biscoito gergilim e 1 pedaço de queijo.

Lanche: chimarrão com chá e 1 bergamota

Almoço: 2 cebolas (conserva vinagre), chuchu,vagem, cenoura (vinagre balsâmico e sal), Nhoque com molho tomate e peito de frango.

Lanche: 150ml café com leite, 1 torrada pão integral requeijão e mussarela.

Jantar: sopa vono e gelatina

Líquidos: 500ml  (chimarrão com chá 7 ervas e oliveira)

350ml de chá 7 ervas (3 xícaras)

500ml de água

Gente meu dia foi isso ai espero amanhã fazer melhor que hoje.

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SELINHO

Esse ganhei da amiga Rhiana

Sabem o que é o Prêmio Dardos?

“O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc… que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esse selo foi criado com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agrega valor à Web.”

Cada ganhadora do selinho deve:

1. Exibir a imagem do selo em seu blog.

Ok

2. Linkar o blog pelo qual recebeu a indicação.

http://napazcomabalanca.blogspot.com/

3. Escolher outros quinze blogs a quem entregar o prêmio dardos.

Anne ** Kleidy ** kamila ** Belinha 

Nic ** Paula ** Fofinha ** Jane

Aline ** Andréia ** Mirian ** Pati

Simone ** Priscila A. ** Shazinha

Boa Noite! 

Ótima sexta-feira!!

Beijinhossss

Oi amigas!!

Hoje vou postar meu cardápio mais cedo, estou muito enjoada alguma coisa me fez mal acho que foi o peixe no almoço.Não consigo nem conectar as idéias direito. 

Então vamos ao cardápio.

Café:150ml café preto com açúcar,2 fatias fina de bolo, 2 fatias de queijo.

Lanche:chimarrão e 1 bergamota

Almoço: vagem, cebola e pimentão em conserva,1 colher de sopa de feijão com farinha de mandioca, repolho e 2 files de peixe frito.

Lanche: gelatina morango, 2 colheres de iogurte natural 1 colher de sobremesa de linhaça dourada.

Jantar: chá de maçã, 5 bolachas gergilim

Não jantei ainda porque estou muito enjoada mais deixei programado se eu comer vai ser esse chá.

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Hoje não era dia de me pesar mas acabei fazendo porque entrei no desafio da  Anne e precisava passar pra ela o peso atual, e tive uma linda e bela surpresa  pesei 53,400kg nem acreditei mas a foto está ai para provar.

Hoje eu entendi o que aconteceu quinta-feira passada antes de ir me pesar eu tinha tomado um monte de chimarrão acho que foi isso que deu essa diferença, só pode ter sido isso.

Estou apaixonada por essa foto gente rsrsrsrs.....

Vou ir deitar pra ver se eu melhoro um pouco minha cabeça parece que vai explodir.

Boa noite

beijinhosssss

Cardápio ** Desafio ** Selinho

Oi amigas!

Meninas nem acredito que já estou postando meu 18º cardápio, parece mentira achei que na primeira semana fosse desistir.Estou muito contente pelo menos consigo ver que realmente o que estou comendo, as vezes  me assusto com minhas porções na hora de montar a foto já falei isso pra vocês né, mas mesmo que o resultado seja lento só eu sei o quanto já mudei desde o dia 8 de março.
Hoje resolvi adotar a garrafinha de água confesso que realmente é mais fácil pelo menos consegui tomar um litro de água pura.
Entrei em um desafio com a Anne Desafio Copa 2010  -3,5kg do dia11/05 até16/06, vamos ver o que dá pra mim é um sonho se eu conseguir eliminar ficarei com meu peso tão sonhado.
Fui fazer meu trabalho voluntário como tinha contado ontem, foi ótimo além de poder ajudar ainda encontrei meus amigos trabalhamos conversamos foi muito bom.
Aqui a chuva não não dá trégua o dia inteiro muita água mesmo.
Vamos ao cardápio do dia.

Café: 150ml café com leite e açúcar, 2 torradas, 2 bolachas gergilim com requeijão.

Lanche: chimarrão (esqueci da foto)

Almoço: 1/12 ovo cozido, 4 azeitona, alface, pepino japonês, tomate( vinagre balsâmico e sal)

Lanche: 150ml de café preto, club social (esse café não foi em casa pois sai a tarde) 

Jantar: 200ml de café preto com açúcar,2 fatias de bolo, salame ligth e queijo, 350ml de água de coco

Lanche: chá de maçã com açúcar

Líquidos: 500ml  (chimarrão com chá 7 ervas e oliveira)

350ml de chá 7 ervas

1 litro de água

350ml água de coco.

Tomei chá hoje melhorei muito na água com a função da garrafinha, estou meio confusa uma amiga me disse que todos os líquidos ingerido contam e agora o que vocês acham??

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SELINHO

Estou muito contente ganhando um monte se selinhos, deixando meu blog mais colorido e alegre obrigada. 

Esse selinho lindo ganhei da Rhiana.

Regras
1- Postar o selinho: ok
2- Postar três lembraças mais fofas de sua infância.
-Brincadeiras com meus primos e primas.
-As comidas que nós fazíamos de verdade no final sempre dava encrenca.
-As férias no campo onde minha madrinha morava.
3-Indicar 6 blogs fofos.
-Jane
-Anne
-kleidy
-Paula
-Andréia(Me Reencontrando)
-Aline

Ótima quarta!!

Beijinhossss

Selinhos e cardápio.

Boa noite!


Oi amigas hoje estou muito contente, eu era voluntária na SERTE (Sociedade Espírita de recuperação , trabalho e educação), onde atendem idosos e crianças. Participo de um grupo que fabrica as fraldas para as crianças da instituição mas há mais de um ano meu grupo estava sem atividades porque a SERTE estava ganhando fraldas industrializadas.
Hoje meu amigo liga me convidando de novo para reiniciar nossas atividades, nossa fiquei muito contente porque desde 2004 que faço esse trabalho, e tinha ficado triste porque o pessoal lá não tinha nos oferecido outra coisa para fazer dai acabei me afastando.Mas agora vamos voltar a todo vapor, esse trabalho é uma vez por semana mas quando precisa fazer mais a gente também se prontifica em ir mais de uma vez, eu adoro me sinto muito feliz em poder ajudar de alguma forma.
Percebi o valor do trabalho voluntário quando precisei ficar em uma casa de apoio em Ribeirão Preto quando fiz o transplante de medula óssea, pessoas que nunca tinham me visto me ajudando com tanto carinho e dedicação foi muito importante isso pra mim.Desde então resolvi fazer algo também que beneficiasse várias pessoas.
Bom mas voltando a Ra.
Não consigo tomar água não adianta, é triste isso não sei mais o que fazer.
Fiz 30 min. de simulador mais alongamento.
E ai está o cardápio do dia.

café: 1banana, 2 colheres de sobremesa de granola, 2 torradas com requeijão e 150ml de café preto com açúcar.
Lanche:1 pera e chimarrão.
Almoço: 3 colheres de arroz carreteiro,1 concha pequena de feijão,pepino japonês, cenoura e tomate(vinagre balsâmico e sal)
Lanche:1 torrada com requeijão, chá de maçã.
Jantar: vitamina com 1 banana, mamão, leite e 1 colher de sobremesa de linhaça dourada, 5 biscoito gergilim.


ótima semana.


Beijinhosssss






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Bom dia!!

Gente ganhei uma coleção de selinhos, da amiga Paula e Rhiana

 o último da Aline.

Para nem uma amiga sair prejudicada vou linkar as três.

REGRAS

* Linkar o blog da pessoa que te deu os selinhos - 

http://trajetoriadeemagrecimento.blogspot.com/

http://alinedelgado.blogspot.com/

http://napazcomabalanca.blogspot.com/

* Responder à seguinte pergunta:

 "O que tem na sua bolsa neste exato momento?

Carteira com documentos em geral,caneta,escova cabelo, lápis de olho, batom,ban-daid,escova e creme dental, 

lenço de papel, creme para mãos, 1 barrinha de granola.

* Indicar 10 blogs para ganhar os selinhos.

Anne oliveira 

Aline delgado

kleidy

Jane

Kamila 

Belinha

Fofinha

Jú

Miriam

Nic

Oi amigas!!

Espero que todas  independente de serem mães ou não tenham tido um ótimo dia.

O meu foi ótimo, minha amiga veio com sua familia almoçar  aqui em casa, fizemos um churrasco.

Gente fiquei apaixonada com o presente que eu ganhei do meu filho, uma tela que ele pintou na escola e o mais engraçado como é abstrato perguntava pra ele o que é e ele me explicava o que significava muito lindo mesmo.

Eu acho que o maridão andou lendo meu blog, vocês lembram que eu respondi o questionário que acompanhava um selinho? então falei do meu perfume que não comprava porque estava caro e que estava usando um que não gostava, pois não é que ganhei o perfume que mais amo.

Fiquei muito feliz! 

Acho que ele andou por aqui meninas ele me disse que não mais fiquei desconfiada, combinamos que ele não leia meu blog, pra eu ficar mais a vontade (bobagem de minha parte ).

Olhem os presentinhos

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Em relação a RA está tudo bem apesar de não ter postado o cardápio ontem, fui ajudar uma amiga que estava mudando umas coisas na casa dela e precisava de nós.

Até o lanche fiz tudo certinho, no jantar não tirei a foto pois esqueci a máquina e o celular também.  

Café: 1 fatia de pão integral com margarina, 1 banana ,1 fatia de mamão, 2 colheres de sobremesa de granola e 1 de passa de uvae 150ml café preto com açúcar.

Lanche: chimarrão e Flan de baunilha

Almoço: 1concha de feijão com 2 mini chuchu, 3 colheres de arroz, peixe (cebola, pimentão e azeitona), tomate e pepino japonês (sal e vinagre balsâmico)

Jantar:  11/2 fatia de pizza  quatro queijo c/ lombinho, 200ml de guaraná comum.

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Hoje dias das mães.

Também estou com falha no cardápio, como tinha visita não quis ficar tirando foto, até porque quando se come churrasco vocês sabem as carnes vem aos poucos dai fica difícil fotografar.

Vou postar o que tenho e descrever o almoço. 

Café: 200ml de café preto com açúcar, 2 fatias de pão integral com requeijão.

Lanche:1 pera e chimarrão

Almoço: tomate, pepino japonês, alface, palmito,3 colheres de sopa maionese com batata, carnes (frango, ovelha, bovina,linguiça ) tudo em pequenas porções; 1pepsi light, 1 cerveja lata.

Lanche; musse de maracujá

Jantar: chá de maçã, 5 biscoito de isabela gergilim

Meninas não sei se vocês vão considerar meu almoço uma jacada, tirando essa cerveja considero que foi um almoço normal apesar de ter vários tipos de carnes, comi tudo em pequenas porções como falei antes.Depois preferi só tomar um chá pra não passar da conta.

Infelizmente não estou conseguindo tomar água como deveria único dia que consegui foi na sexta-feira, e esse final de semana ainda esfriou bastante o que torna isso ainda mais difícil, mas vou seguir tentando.

Uma ótima semana para todas

Beijinhossssss

Boa noite! 

Nossa gente hoje estou completamente diferente de ontem, é pra melhor graças a Deus.

Passou toda aquela angustia, aquele sentimento de fracasso foi todo embora, com certeza na próxima quinta-feira estarei mais preparada emocionalmente pra enfrentar a balança.

 Hoje comecei a tomar chimarrão com cavalinha nossa realmente passei o dia todo indo ao banheiro não sei se foi o chá ou porque tomei mais água mesmo, não cheguei aos dois litros amanhã vou começar a marcar mas aumentei bastante.

Andei 45 minutos de bicicleta de manhã.

Hoje estou até com vergonha de postar meu cardápio fiz um prato de peão, fiz muita salada e todas cruas ficou com muito volume rsrsrsrsr..

Mas meta é meta então vou ter que postar mesmo com vergonha.

Então ai vai o prato de peão...

Café: 2 fatias de pão integral com requeijão, 150ml de café preto com açúcar.

Lanche: 1 barrinhade granola crocante.

Chimarrão com cavalinha

Almoço: carne vermelha acebolada com vagem, tomate, repolho,cenoura, beterraba, pimentão em conserva(só no vinagre), goiaba e1colher de sopa de uva passa.

Lanche: gelatina de morando com 1/2 maçã.

Jantar: vitamina( 1banana, leite e linhaça dourada), 6 biscoito isabela gergilim.

Um otimo sábado 

Beijinhossss

Peso novo?!

 Boa Noite!

Nem sei por onde começar hoje, meu dia foi péssimo o pior desde que comecei fazer RA como eu prometi ontem  hoje fui andar de bicicleta até dar o horário de pegar meu filhotinho na escola.

Então andei e aproveitei  passei na farmácia para pesar e  tirar a foto, para minha decepção não mudou nada nem uma grama pra mais nem pra menos.

Dai veio a crise que nunca tinha tido até então comecei a tremer não conseguia me controlar, fiquei de mal humor triste comi uma sopa de almoço e fui dormir , acabei dormindo quase a tarde toda.

Quando acordei estava melhor um pouco, segui fazendo tudo direitinho porque se entregar é pior então não adianta tem que levantar a cabeça e bola pra frente.

Hoje percebi que tenho que tomar mais água recebi umas dicas de uma nova amiga Déia que caiu como uma luva em mim.

As vezes parece que nossos olhos ficam fechados e não conseguimos enxergar as coisas, coisas simples que sabemos e não fazemos.

Ela me fez ver sem saber muito de mim que eu não tomo água ao suficiente, então a partir de hoje minha meta é acordar e já tomar um copo de água e depois de hora em hora tomar mais um copo independente de chimarrão ou chá preciso fazer isso.

Vou postar a foto da pesagem só para constar porque é igualzinha a passada.

Com a alimentação apesar de tudo consegui manter como nos outros dias, no jantar que resolvi  comer uma salada e um bife para não me dar mais essa tremedeira que senti hoje que na verdade acho que foi de nervosismo e não de fome.Vamos ao cardápio.

Café:1 activia  pedaços de pêssego e ameixa,1 fatia de pão integral com margarina e 150ml café preto com açúcar.

Lanche: gelatina, água de coco e chimarrão com chá

Almoço: sopa (legumes com massa e proteína de soja).

Lanche: chá de mação cravo e canela e 6 biscoito leite e mel nestle.

Jantar: 1bife carne vermelha, 1 tomate, pepino japonês(temperado sal e vinagre balsâmico).

300ml de chá de oliveira, água até ir dormir.

Hoje o dia foi difícil mas amanhã será bem melhor.

Eu vou fazer o dia ser melhor.

Obrigada amigas

pelo apoio.

Beijinhosssss