segunda-feira, junho 07, 2010

Postado por Déia Rabelo às 6/07/2010 10:12:00 PM 4 comentários
Boa noite amigas!!!

Hoje pelo jeito não vou postar meu cardápio, eu estava usando o Photoscape e fazia dias que era pra eu atualizar, hoje fui usar e ele não quis funcionar estou tentando baixar de novo mas acho que vai demorar por isso vou deixar para fazer minha postagem da foto amanhã.
Se alguém souber de outro programa para montagens de fotos me passem por favor.
Meninas aqui está muito frio e a gripe me pegou pra valer, já estou morrendo de saudade do verão.
Bom então vai ai parte do meu cardápio.

Café: 1 fatia de pão integral com requeijão, 1 activia aveia com 1 colher
 de sobremesa de granola e 150ml de café preto.
Lanche: 1 bergamota e chimarrão.
Almoço: sopa de caneca com couve.
Lanche: 200 ml de chá de maçã e 1barrinha de cereal.
Jantar sopa de legumes com feijão.
Lanche: 200ml de água de coco.

08/06/10
Consegui fazer a foto hoje.



Amanhã é dia de pesagem do Desafio da Copa.
Confesso que não estou nada confiante.

Beijinhosssss

domingo, junho 06, 2010

Postado por Déia Rabelo às 6/06/2010 11:33:00 PM 7 comentários
Oi Amigas!!

O domingo aqui em Floripa foi lindo um céu azul, sem nem uma nuvem.
Ficamos em casa o Nicolas brincou um monte no parquinho dele e finalmente acabou esse feriadão.
Feriadão é bom quando a gente vai viajar mas ficar em casa trancados e apenas com um dia de sol ninguém merece.
Hoje vou começar a postagem de novo com selinhos, fico muito contente quando recebo adoro.

Ganhei esse selinho da amiga Paula. 


Regras.
1- Linkar quem te enviou o selinho:

2-Revelar 6 (seis) coisas que vocês ainda não sabem sobre mim:
1- Sou muito tímida.
2- Tinha o sonho de ser repórter imagina eu só porque na época via os jornalistas viajando fazendo lindas matérias, hoje vejo o quanto meu sonho era impossível mal consigo postar meu cardápio rsrsrsrs...
3-Antes de fazer TMO estava fazendo curso técnico de enfermagem, com o tratamento tive que desistir pois como tenho a imunidade baixa não posso ficar dentro de um hospital muito tempo por ex.
4- Quando fazia auto escola tomava horrores de água de melissa para me acalmar só eu mesmo pra fazer algo do tipo rsrsrsrs....
5- Tenho uma cachorrinha Pincher chamada Kuka.
6- Amo fazer tricô e crochê bem vovózinha rsrsrsrs...

3-Indicar 6 amigas:
 ** Anne **  Kleidy  ** Kamila ** Luana **
** Rhiana **  Aninha ** Simone **


*****************

Esse também ganhei da Paula.



Regras
1. Linkar quem te enviou o selinho:

2-Deixar uma mensagem de apoio.
"O importante não é a quantidade de vitórias obtidas, mas sim a determinação pelo esforço em vencer, em se realizar, em lutar por algo em que realmente se acredita!"

Tenho que seguir a regra, torço por todas as meninas que eu acompanho com o mesmo sentimento.

3. Indicar 03 amigas que você torce muito para alcançar um objetivo.
 ** Anne **  Kleidy ** Luana **

*****************

 Gente hoje vi que abusei um pouquinho no almoço mas nada de mais também, isso foi influência da minha tia que mandou eu comer comida de gente rsrsrsrs...isso quer dizer pra ela arroz e feijão.


Café: 150 ml de café preto, 1 banana,1 fatia de mamão, 1c.sobremesa de aveia e 1c.s. granola, 1 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: chimarrão (acordei tarde de novo)
Almoço: 4colheres se sopa de arroz integral, 1concha de feijão, carne de panela e couve.
200ml de água de coco.
Lanche: café com leite, 5 biscoito gergilim.
Jantar: 1 Rap10 com queijo e goiabada, 150ml de café preto.


Meninas estou com uma gripe aih esse frio acaba comigo.
Ótima semana para todas.
Beijinhossss

sábado, junho 05, 2010

Selinho e Cardápio.

Postado por Déia Rabelo às 6/05/2010 11:49:00 PM 3 comentários
Boa Noite!!!

Ganhei esse selinho da amiga Paula,
Fiquei muito feliz porque mesmo eu tendo ficado quase uma semana sem postar  e nem ter ido
 visita-lá ela não esqueceu de mim. 
Obrigada pelo carinho Paula.


1. Oferecer o selo a 10 amigas.
**  Anne ** Kleidy ** Luana ** Linda ** ** Simone **
** Aninha ** Rosângela Massoterapeuta ** Andréia Bello** Kamila **

2. Avisá-las.

3. Dizer por que seu blog é apaixonante.
Não sei se meu blog é apaixonante, mas eu tento ser sempre trato bem e com carinho as pessoas sigo e as que me seguem. Prezo muito a sinceridade nas coisas que escrevo e nas fotos publico.

***********************************
Então vamos a comilança de hoje.


Café: 1 banana, 1 fatia mamão , 1 c.sopa de aveia, queijo, presunto magro,3 biscoitos gergilim e 150ml de café preto.
Lanche: chimarrão (acordei tarde de novo ).
Almoço: tomate, rabanete, aipim e 2 coxinhas da asa de frango frita.
Lanche: chá de maçã, biscoito integral.
Jantar: vitamina (leite, banana , morango e aveia),5 biscoito gergilim.

Líquidos: 500ml de chimarrão(manhã)
500ml de chimarrão(tarde)
400ml de água de coco.

Bom domingo a todas...

Beijinhossssss

sexta-feira, junho 04, 2010

Postado por Déia Rabelo às 6/04/2010 11:50:00 PM 3 comentários
Oi Amigas!!

Gente o dia aqui foi uma coisa frio e chuva, passamos o dia dentro de casa e pelo jeito o final de semana vai ser todo assim.
Hoje como não tinha aula dormimos até tarde muito bom com esse tempo para dormir um pouquinho a mais, o ruim e que atrapalha acabei não fazendo o lanche da manhã.
Meninas esqueci o que é tomar água e fazer exercícios estou completamente esquecida tenho que criar vergonha e caprichar rsrsrsrs...
O cardápio que hoje foi meio esquisito.


Café:1 banana, mamão,3 morangos,3 biscoitos gergilim, aveia 1c.sopa, presunto magro, queijo e 150ml de café preto sem açúcar.
Lanche: chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: purê de aipim com camarão (2x essa porção).
Lanche: 150ml de café com leite, 1 bolinho.
Jantar: 1 banana,1/2 maçã, 1 fatia mamão,1 c. sopa de aveia e 1 iogurte activia 50gr.
Lanche: 1 caneca de chá dos sonhos.

Líquidos: 500ml de chimarrão (manhã)
500ml de chimarrão (tarde)

Bom final de semana.

Beijinhossssss

quinta-feira, junho 03, 2010

** Voltei!!! **

Postado por Déia Rabelo às 6/03/2010 08:07:00 PM 5 comentários
Oi  amigas!!!

Estou de volta andei meio sumida, estava fazendo uns trabalhos extra e me atrapalhei toda aqui no blog até tirei  as fotos mas como desde sábado que não posto nada não quis fazer as monstagens ia ficar muita coisa, um post gigantesco e a idéia não é essa não é verdade.
Não esqueci minha RA de jeito nenhum, mas fiz duas coisas que não devia nesses dias um dia almoçei as 17:00h e pior Mc Donalds, e no sábado a noite também sai e fiz um lanche fora com carne queijo essas coisas muito calóricas.
Certamente na próxima terça feira a balança não me perdoara, já que nessa ainda consegui eliminar alguma coisinha.
Agora foi bom ficar esses dias longe para perceber como faz falta vim aqui nesse cantinho todos os dias, sempre que via que não iria dar tempo me dava uma agonia.
Bom primeiro vou postar a foto da minha pesagem que foi na terça feira, eliminei pouco 400gr mas pior é nada.



E o cardápio.




Café: 1 banana, 4 morangos, 1 colher de sopa de aveia, 3biscoito gergilim e 150ml de café preto.
Lanche:chimarrão e laranja e mamão picados.
Almoço: 3colheres de sopa de ervilha,arroz integral e cubos de peito de frango, 1/2 chuchu com creme de leite e queijo ralado.
Lanche: 1bombom
Jantar: vitamina ( leite, banana, morango e linhaça dourada), 1 pedaço  bolo laranja com cobertura de coco e leite condensado.

Um ótimo feriadão!!!

Beijinhossssss



sexta-feira, maio 28, 2010

** Cardápio ** Final de semana **

Postado por Déia Rabelo às 5/28/2010 11:59:00 PM 8 comentários
Oi amigas!!

Mais um final de semana que chega e ai vem o tormento, vou tentar fazer o meu como se fosse uma segunda feira rsrsrs... não podemos perder o foco.
Hoje consegui fazer meu exercício estava meio desanimada porque aqui está chovendo muito,mudei o simulador de lugar coloquei na frente da tv e consegui fazer 30min. agora a noite.
Mas definitivamente percebi que andar de bicicleta na rua é melhor, e consigo andar mais tempo também por isso sempre que o tempo estiver bom vou optar pela bicicleta.
Amanhã acho que não vai dar tempo de postar vou ver como vai ser ainda, vou numa Feira Flamenca com uma amiga  e é a noite então capaz de não dar tempo mesmo.Mas como não gosto de pular os dias vou postar domingo de manhã.
Bom amigas então vamos ao cardápio.


Café: Mamão, banana, 1 colher de sopa de aveia, 1 torrada com requeijão e 150ml de café preto com açúcar.
Lanche: Chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: Feijão (abóbora amarela , abobrinha verde, cenoura, e 1/2 linguicinhaFininha da sadia). 
Lanche: 2 pedaços de bolo integral com frutas secas e 2xícaras de 150ml de chá de maçã.
Jantar: vitamina (1/2 banana, mamão e 1 colher de sopa de aveia)

O jantar foi só a vitamina porque o bolo era muito nutritivo e eu não senti necessidade de comer mais.

Líquidos:500 ml de chimarrão com chá magrex (muito ruim).
900ml de água.

Exercício: 30min. simulador

Meninas nunca tinha comido aveia pura e crua,comprei essa pra experimentar e adorei, por isso indico.A granola que estou usando e da mesma marca.




Um ótimo final de semana para todas...

Beijinhossss

quinta-feira, maio 27, 2010

** Cardápio ** Selinho**

Postado por Déia Rabelo às 5/27/2010 11:57:00 PM 7 comentários
Oi amigas!!

Hoje vou começar com um selinho lindo que minha amiga Anne fez e eu fui uma das indicadas, muito obrigada amiga adorei lindo.
Quem quiser conhecer a Anne ai vai o cantinho dela é uma amiga muito especial. http://euprecisoevouemagrecer.blogspot.com/
Também não posso deixar de agradecer a Aninha muito obrigada amiga.


Regra
 Indicar as amigas blogueiras mais presentes e que te dão mais força e motivação no seu dia-dia.
** Kleidy  ** Luana ** Fofinha ** Simone **
  ** Linda ** Rhiana ** Andréia **

*****************************************

Cardápio.




Café: 150ml de café preto com açúcar, 1 barrinha de granola e 1 fatia de pão integral com margarina.
Lanche:1 activia e chimarrão com cavalinha.
Almoço: sopa vonno com couve flor e brocolis.
Lanche: 150ml de café preto sem açúcar, 2 torradas com requeijão e goiabada.
Jantar: vitamina (banana,mamão, leite e granola), 2 torradas.
Lanche: gelatina morango

Líquidos: 1 litro de chimarrão com chá 7 ervas ( manhã e tarde)
700 ml de água

Exercício: não 

Meninas por hoje é só, amanhã cedinho vou andar de bicicleta é muito chato e feio 
não ter o resultado dos exercícios para postar.

Até amanhã


 

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