Boa noite !

Gente hoje passei o dia batendo perna na rua, cheguei em casa mortinha de cansada.

Vocês já devem estar pensando xxxxxi essa jacou!

Pela primeira desde que eu moro aqui em Florianópolis fui no centro e não dei 

uma jacada daquelas rsrsrsrs....

No almoço pelo menos eu tenho certeza que estou de parabéns.

Depois do meio dia nem tanto rsrsrssr...

Hoje vou ficar devendo a foto do jantar depois vocês vão ver o porque.

Bom ai vai então  a comilança do dia.

Café: 2 fatias de pão integral com requeijão, 150ml café preto com açùcar.

Lanche: água de coco

Almoço: 1 filé de peixe grelhado,beterraba e cenoura crua ralada, pepino, broto de gergilim, 2 colheres de arroz com ervas finas, 1 colher de salada c/ frutas e um molhinho branco (bem leve não identifiquei o que era) 

e um copo de suco de laranja.

Lanche: 1 média de café com leite e 1 barrinha

Jantar: 1 1/2  espetinho de carne de gado  e 1/2 latinha de guaraná zero c.

Gente cheguei muito cansada, não estava nem um pouco a fim de fazer janta para meu filhote como ele adora espetinho levamos ele para comer eu não resisti, mas era uma carne bem magra hiper macia nada de gordura e o refri foi meia latinha porque dividi com meu marido.

Amigas essa foi minha segunda feira.

ótima terça para todas....

beijinhossss

Oi amigas!!!

Final de semana solitário, aqui no Blog deve ter sido o feriado rsrsrss....

Poucas postaram, já estou viciada  toda hora dou uma espiadinha pra ver o que minhas amigas estão fazendo.

Hoje acordei super tarde, também estou indo dormir de madrugada.

Sabe quando tu  acorda  e depois de um certo tempo olha no relógio e leva um susto, comigo hoje foi assim olhei a hora quando estava arrumando meu café 11:15h.

Desço do quarto e meu marido pergunta como tu consegui dormir  com esse barulho (do meu filho)?

 Não sei dormi que horas vocês acordaram? Ele disse: as 7:00 nem acreditei coitado.

Estava apagada não ouvi um ruido se quer coisa boa foi ótimo.

Esse soninho maravilhoso refletiu na minha alimentação, tive que pular o lanche da manhã, almoço não fiz tinha comida pronta pro meu filhote e meu marido rapou a geladeira, acabei fazendo um pastel de formo, e ficou nisso mas foi um ótimo dia.

Ah! meu filhote está muito contente estávamos construindo um parquinho pra ele e finalmente meu marido acabou sábado, faltava o escorregador ficou lindo vou postar uma foto pra vocês verem.

Hoje pra completar meu dia atípico não fiz nem exercícios.

Estou muito feliz meu time foi campeão Grêmio (campeão gaúcho 2010).

Vamos ao cardápio do dia gurias....

Café:1banana, morangos, 2 colher sobremesa de granola e 50gr de activia morango.

Lanche: Chimarrão

Almoço: 1 pastel de forno (calabresa c/ queijo), 1 pastel doce (banana c/ doce leite),

1 pepsi twist light.

Lanche: gelatina de morango com 1/2 bamana, 3morangos e 50gr de activia de morango.

Jantar: chá maçã, 5 biscoitos aveia e mel nestle.

Não sou adepta de coisas light já falei isso , mas essa pepsi ai estava bem gostosa.

Estou aprendendo que para comer pouco temos que fazer pouco, quando estava fazendo os pastéis perguntei pro meu marido quantos ele queria, fiz somente o que ele pediu e o que eu iria comer, nada mais nada menos assim não desejo mais do que devo comer.

Gurias minha postagem de sábado está uma bagunça não consegui mais formatar ela direito, cada vez que mexo piora mais, então ganhei dois selinho e indiquei amigas que não tinham espero que vocês vejam.

Agora aprendi como tenho que fazer quando ganho selinho os dois primeiros que ganhei não fiz direito mas agora está tudo certinho.

Esse é o parquinho do meu filhote. 

Desejo uma ótima semana para todas...

Boa noite!! 

ou

Bom dia!!

  Beijinhossss

Selinhos e cardápio.

Fechando o dia!!!

Fechando o dia, realmente foi muito longo pelo que deu para perceber

 comecei a postar de madrugada nada como perder o sono rsrsrs...

Então vamos ao cardápio.

café: 1 fatia de pão integral com margarina, meia banana,

3 morangos e 2 colher sobremesa de granola.

Lanche: água de coco, chimarrão

Almoço: macarrão, carne vermelha com cebola e pimentão vermelho,

pepino comum e beterraba crua (vinagre balsâmico e sal).

Lanche: gelatina ( esquei de colocar)

Jantar: sopa , 1 barrinha e 150ml chá de maçã com açúcar.

Boa Noite  um ótimo domingo!!

Beijinhosss

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Boa tarde Amigas!

Ganhei mais um selinho lindo da minha amiga Aline,

Obrigada Amiga!

Regras dizer quem te presenteou- Aline Delgado

Indicar 3 blogs amigos que tem 

deixado sua vida menos dura.

Vou indicar

Anne Oliveira

Rhiana Negreiros

Paula

Volto mais tarde com o cardápio.

beijinhosss

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Báh  já é madrugada!!

E vou postar esse selinho lindo que ganhei da Rhiana, obrigada amiga.

Ele vem acompanhado de um questionário. 

 ixxi vai ser difícil mas vou enfrentar..

Perguntas

Qual a sua marca de maquiagem nacional preferida?

Não sou muito de me maquiar no máximo  batom é um lápis sempre compro da Natura, o último lápis que comprei foi Payot mas nem conhecia, ele é bem macio gostei bastante.

E internacional?Por coincidência esse lápis Payot é de tecnologia Alemã rsrsrs nem imaginava isso ,não ligo muito pra essas coisas, isso é uma coisa que preciso mudar em mim tirando batom, lápis e esmalte de maquiagem não uso e nem tenho mais nada.

• Qual o seu perfume predileto?

Amo de paixão a colônia Myriad (boticário), mas está tão cara que nem comprei mais

Estou usando Humor 3 da Natura , detestei uso mesmo porque não vou jogar fora comprei errado eu queria o vermelho  acho que é o 1.

• Melhor compra de cosméticos?

Nada especial.

• E a pior compra?

Não sei se esse Humor 3 vai se enquadra aqui, mas com toda certeza foi minha pior compra.

• Fale 7 coisas de você:

1. Sou tímida.
2. Realista não gosto de ficar me iludindo com besteiras.
3. Sou uma mãe que tem muito medo de errar na educação do meu filho.
4. Sou feliz por ter tido a oportunidade de recomeçar minha vida (quem ver o perfil vai entender) 
5. Sou valente capaz de enfrentar tudo para ser feliz ( já enfrentei).
6. Amiga, companheira não abandono o barco nas dificuldades.
7. Aprendi a gostar de Florianópolis  (odiava quando vim morar aqui) agora amo.

• Indicar para 5 amigas:

- Kleidy
- Anne
- Nic
- Belinha
- Kamila

Espero ter feito certo dessa vez

Beijinhoss 

Cadê Vocês?

Oi  amigas!!               


30/04/10

Nossa quase todas sumiram hoje , poucas postaram aposto que estão aproveitando para namorar muito tomara que seja isso mesmo rsrsrs...

Meninas hoje inventei de andar mais de bicicleta mais  do que o habitual, me acabei isso foi as 11 da manhã passei o dia todo podre não fiz nada e olha que eu tinha um monte de coisas pra fazer (faxina) mas amanhã de manhã vou pegar firme, não consegui nem fazer o simulador  agora de noite, aumentei muito  marcha da bicicleta pesou um monte, quis exagerar me ferrei.

O cardápio hoje foi meio feio, não comi direito a noite não estava com vontade tomei muito chimarrão, e por milagre hoje foi um dos dias que eu mais tomei água pura.

café: 2 fatias pão integral com queijo, 150ml de café preto com açúcar e 1 banana.

Lanche: gelatina e chimarrão

almoço:1 bife carne vermelha,3 colher sopa arroz integral,3 colher sopa abobrinha (refogada com alho, pimentão e cebola), couve pura (murchinha no caldo da abobrinha, até que um dia acabou essa couve rsrsrsrs)

Lanche: gelatina com 1colher de sobremesa de linhaça dourada e chimarrão

Jantar: chá de maçã, 6 biscoito e 1pedaço de queijo.

É isso ai meninas sei que hoje não fui muito bem, só melhorei

  a porção do almoço acho foi menor.

Um ótimo final de semana

Beijinhosssssssss

Caindo na real!!

Boa Noite amigas!!!

Bom meninas hoje pelo que dá pra ver  fiz apenas um lanche nem meu chimarrão tomei,

levantei 7:00h arrumei meu filhotinho e voltei para cama de novo estava com sono estou dormindo muito tarde, agora estou aqui na frente do pc com um copão de água para compensar.

A tarde dei uma saidinha com uma amiga pra descontrair um pouco conversamos um pouquinho é bom trocar umas idéias de vez enquando não é verdade.

Vamos ver então o que a coisinha aqui comeu....

Café: 150ml café preto com açúcar, 1 iogurte com 1colher das de sobremesa linhaça dourada.

Almoço: 4rodelas de tomate,pepino japonês,3 morangos, 2file grelhado de frango e couve (murchei essa couve na panela do filé) sal e vinagre balsâmico.

Agua de coco 200ml.

Lanche: 150ml café preto com açúcar, 1 fatia de bolacha (acho só existe por aqui esse tipo é bem regional) com queijo.

Jantar: morango,50gr de iogurte activia de morango, 1 colher das de sobremesa linhaça dourada.

Água até a hora de ir dormir.

Eu estava usando azeite de oliva para temperar as saladas, depois que experimentei esse vinagre balsâmico não comi mais azeite,  muito bom menos uma gordura na comida.

Olhem a diferença.

Azeite de oliva 13ml (1colher de sopa)108 calorias 

Vinagre balsâmico 13 ml (1 colher de sopa) 17 calorias

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 Agora o bicho vai pegar meninas.

Na última pesagem pesei 53kg na minha balança analógica, mas fiquei com a pulga atrás da orelha rsrrsrs...

Hoje fui me pesar de novo e marcou 53 eu disse não pode essa balança é maluca.

Fui correndo na farmácia que eu tinha me pesado a outra vez que deu 54,800kg dia 08/04...

Toma na cabeça deu 54,100kg ...

 Agora vou pesar só na farmácia não aguento mais essa balança safada que fica me enganando.

Quando puder vou comprar uma digital e jogar essa na lua rsrsrsr....

Então é isso amiguinhas melhor assim do que ficar me iludindo com um peso falso pois estou vendo aqui a barriga que não sai nunca, acho meio difícil ela sumir mesmo rsrsrsrs, mas pode diminuir um pouquinho né. 

Mas mesmo assim estou muito contente porque apesar do resultado do peso, minha alimentação melhorou 100%, era só falta de vontade mesmo.

Ah não falo isso todos os dias mas estou fazendo meus exercícios diariamente.

Amigas Beijinhosss

Adoro vocês!!

Nova alimentação!

Boa Noite!!!


Voltei para postar meu cardápio,  aih vai....





café: 150ml café preto com açúcar,mamão,1/2 banana e
 2 colheres de sobremesa de granola.
Meu habitual chimarrão
Lanche: gelatina e água de coco
Almoço: pepino chinês,abobrinha cozida,1 rodela tomate, couve(sal e vinagre balsâmico), 3 3colheres de sopa arroz carreteiro.
Lanche: chá com 5 biscoito salgado
Jantar: sopa Vono com couve.


Uma dica meninas essa sopinha com a couve ficou uma delicia.


Tenham lindos sonhossss.. 


Beijinhoss




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Bom dia!!!

Oi amigas, olhem só ontem falei que fui o super mercado resolvi fazer uma foto dos alimentos que estou inserindo na minha RA.Na verdade eu já usava alguns mas não com a mesma dedicação que estou hoje com mais consciência dos benefícios...

Olha resolvi não comer nada light, porque realmente não gosto então prefiro ter resultados mais lentos mas que depois vão durar...se eu comer light e depois mudar vou engordar de novo então acho que não adianta e ainda vou estar forçando uma coisa que eu não gosto , dai tenho medo de desanimar.

Podem me dar dicas , criticas afinal estamos aqui para nos ajudar não é verdade...

Espero estar acertando, pelo menos é o que sinto..

Vou alegrar vocês com esse sorriso lindo que ilumina minha vida!!

A noite volto com a comilança do dia rsrsrsrs...

Beijinhosss






Ganhei esse selinho lindo da Nic, obrigada amiga.

O Sol Brilhou!!!

Boa Noite!

Finalmente depois de três dias sem ver o sol ele brilhou novamente.

Nossa só assim pra perceber o quanto ele é maravilhoso.

Hoje meu dia foi muito corrido, deixei o filhote na escolinha e fui

 para o super mercado não tinha quase comida em casa rsrsrsrsr...

Passei a manhã toda fora de casa, pior foi a volta detesto guardar

compras.Nesses três dias de chuva só foi acumulando serviço meu

filho é uma máquina de sujar roupa e a casa rsrsrsrs

era muita coisa acumulada, mas consegui colocar tudo em ordem,

 mesmo assim não deixei minhas fotinhos de lado não, hoje

 percebi que não foi tão

bom quanto ontem o serviço me atrapalhou..

Mas está ai o cardápio vamos ver?

Café: 1 fatia de pão integral c/ requeijão, queijo, gelatina e 150 ml café preto.

Lanche: iogurte (esse eu comi na rua rsrsrsr)

Antes do almoço que foi as 2h da tarde tomei chimarrão.

Almoço: 3colheres de sopa (cheias) de arroz integral, 2 file grelhado, salada

de pepino,tomate com sal e vinagre balsâmico 

Lanche: maçã

Janta: chá de maçã com cravo e canela, 6 biscoitos e 1 barrinha.

Amigas foi isso aih.

Tenham uma ótima noite!!!

Beijinhosssssss