sábado, maio 01, 2010

Cadê Vocês?

Postado por Déia Rabelo às 5/01/2010 01:02:00 AM
Oi  amigas!!               


30/04/10

Nossa quase todas sumiram hoje , poucas postaram aposto que estão aproveitando para namorar muito tomara que seja isso mesmo rsrsrs...
Meninas hoje inventei de andar mais de bicicleta mais  do que o habitual, me acabei isso foi as 11 da manhã passei o dia todo podre não fiz nada e olha que eu tinha um monte de coisas pra fazer (faxina) mas amanhã de manhã vou pegar firme, não consegui nem fazer o simulador  agora de noite, aumentei muito  marcha da bicicleta pesou um monte, quis exagerar me ferrei.
O cardápio hoje foi meio feio, não comi direito a noite não estava com vontade tomei muito chimarrão, e por milagre hoje foi um dos dias que eu mais tomei água pura.


café: 2 fatias pão integral com queijo, 150ml de café preto com açúcar e 1 banana.
Lanche: gelatina e chimarrão
almoço:1 bife carne vermelha,3 colher sopa arroz integral,3 colher sopa abobrinha (refogada com alho, pimentão e cebola), couve pura (murchinha no caldo da abobrinha, até que um dia acabou essa couve rsrsrsrs)
Lanche: gelatina com 1colher de sobremesa de linhaça dourada e chimarrão
Jantar: chá de maçã, 6 biscoito e 1pedaço de queijo.

É isso ai meninas sei que hoje não fui muito bem, só melhorei
  a porção do almoço acho foi menor.


Um ótimo final de semana

Beijinhosssssssss

2 comentários:

Rhiana Negreiros on 1 de maio de 2010 01:16 disse...

oii Flor!! Eu tou aqui, só vou sumir semana que vem!!! husahushusahuushahuashu...

Cuidado com a sobrecarga de exercícios, menina... vá devagarinho senão vc pode se prejudicar legal!!!

Sua alimentação de hoje tá ótima, não vi nada de errado não senhoraaa!!! =)

Eii tem selinho pra vc lá no blog!!! Busca lá!!!

Um beijo grande, fica com Deus e um excelente finde pra vc, linda!!

www.napazcomabalanca.blogspot.com

Preciso e Vou Emagrecer! on 1 de maio de 2010 09:15 disse...

oiie amigaaaaaa olhe verdade viu andaram sumindo hoje as flores dos blogs, meu caso ñ foi namorar não rsrsrsrs.. dps q cheguei da academia.. so deu tempo de tomar banhooooooooooooo apagueiii durmi cedo acho q foi o cansaço acumulado da semana aff bjussssssss amigaaaaaaaa otimo sabado

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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