Selinhos e cardápio.

Fechando o dia!!!

Fechando o dia, realmente foi muito longo pelo que deu para perceber

 comecei a postar de madrugada nada como perder o sono rsrsrs...

Então vamos ao cardápio.

café: 1 fatia de pão integral com margarina, meia banana,

3 morangos e 2 colher sobremesa de granola.

Lanche: água de coco, chimarrão

Almoço: macarrão, carne vermelha com cebola e pimentão vermelho,

pepino comum e beterraba crua (vinagre balsâmico e sal).

Lanche: gelatina ( esquei de colocar)

Jantar: sopa , 1 barrinha e 150ml chá de maçã com açúcar.

Boa Noite  um ótimo domingo!!

Beijinhosss

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Boa tarde Amigas!

Ganhei mais um selinho lindo da minha amiga Aline,

Obrigada Amiga!

Regras dizer quem te presenteou- Aline Delgado

Indicar 3 blogs amigos que tem 

deixado sua vida menos dura.

Vou indicar

Anne Oliveira

Rhiana Negreiros

Paula

Volto mais tarde com o cardápio.

beijinhosss

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Báh  já é madrugada!!

E vou postar esse selinho lindo que ganhei da Rhiana, obrigada amiga.

Ele vem acompanhado de um questionário. 

 ixxi vai ser difícil mas vou enfrentar..

Perguntas

Qual a sua marca de maquiagem nacional preferida?

Não sou muito de me maquiar no máximo  batom é um lápis sempre compro da Natura, o último lápis que comprei foi Payot mas nem conhecia, ele é bem macio gostei bastante.

E internacional?Por coincidência esse lápis Payot é de tecnologia Alemã rsrsrs nem imaginava isso ,não ligo muito pra essas coisas, isso é uma coisa que preciso mudar em mim tirando batom, lápis e esmalte de maquiagem não uso e nem tenho mais nada.

• Qual o seu perfume predileto?

Amo de paixão a colônia Myriad (boticário), mas está tão cara que nem comprei mais

Estou usando Humor 3 da Natura , detestei uso mesmo porque não vou jogar fora comprei errado eu queria o vermelho  acho que é o 1.

• Melhor compra de cosméticos?

Nada especial.

• E a pior compra?

Não sei se esse Humor 3 vai se enquadra aqui, mas com toda certeza foi minha pior compra.

• Fale 7 coisas de você:

1. Sou tímida.
2. Realista não gosto de ficar me iludindo com besteiras.
3. Sou uma mãe que tem muito medo de errar na educação do meu filho.
4. Sou feliz por ter tido a oportunidade de recomeçar minha vida (quem ver o perfil vai entender) 
5. Sou valente capaz de enfrentar tudo para ser feliz ( já enfrentei).
6. Amiga, companheira não abandono o barco nas dificuldades.
7. Aprendi a gostar de Florianópolis  (odiava quando vim morar aqui) agora amo.

• Indicar para 5 amigas:

- Kleidy
- Anne
- Nic
- Belinha
- Kamila

Espero ter feito certo dessa vez

Beijinhoss 

Cadê Vocês?

Oi  amigas!!               


30/04/10

Nossa quase todas sumiram hoje , poucas postaram aposto que estão aproveitando para namorar muito tomara que seja isso mesmo rsrsrs...

Meninas hoje inventei de andar mais de bicicleta mais  do que o habitual, me acabei isso foi as 11 da manhã passei o dia todo podre não fiz nada e olha que eu tinha um monte de coisas pra fazer (faxina) mas amanhã de manhã vou pegar firme, não consegui nem fazer o simulador  agora de noite, aumentei muito  marcha da bicicleta pesou um monte, quis exagerar me ferrei.

O cardápio hoje foi meio feio, não comi direito a noite não estava com vontade tomei muito chimarrão, e por milagre hoje foi um dos dias que eu mais tomei água pura.

café: 2 fatias pão integral com queijo, 150ml de café preto com açúcar e 1 banana.

Lanche: gelatina e chimarrão

almoço:1 bife carne vermelha,3 colher sopa arroz integral,3 colher sopa abobrinha (refogada com alho, pimentão e cebola), couve pura (murchinha no caldo da abobrinha, até que um dia acabou essa couve rsrsrsrs)

Lanche: gelatina com 1colher de sobremesa de linhaça dourada e chimarrão

Jantar: chá de maçã, 6 biscoito e 1pedaço de queijo.

É isso ai meninas sei que hoje não fui muito bem, só melhorei

  a porção do almoço acho foi menor.

Um ótimo final de semana

Beijinhosssssssss

Caindo na real!!

Boa Noite amigas!!!

Bom meninas hoje pelo que dá pra ver  fiz apenas um lanche nem meu chimarrão tomei,

levantei 7:00h arrumei meu filhotinho e voltei para cama de novo estava com sono estou dormindo muito tarde, agora estou aqui na frente do pc com um copão de água para compensar.

A tarde dei uma saidinha com uma amiga pra descontrair um pouco conversamos um pouquinho é bom trocar umas idéias de vez enquando não é verdade.

Vamos ver então o que a coisinha aqui comeu....

Café: 150ml café preto com açúcar, 1 iogurte com 1colher das de sobremesa linhaça dourada.

Almoço: 4rodelas de tomate,pepino japonês,3 morangos, 2file grelhado de frango e couve (murchei essa couve na panela do filé) sal e vinagre balsâmico.

Agua de coco 200ml.

Lanche: 150ml café preto com açúcar, 1 fatia de bolacha (acho só existe por aqui esse tipo é bem regional) com queijo.

Jantar: morango,50gr de iogurte activia de morango, 1 colher das de sobremesa linhaça dourada.

Água até a hora de ir dormir.

Eu estava usando azeite de oliva para temperar as saladas, depois que experimentei esse vinagre balsâmico não comi mais azeite,  muito bom menos uma gordura na comida.

Olhem a diferença.

Azeite de oliva 13ml (1colher de sopa)108 calorias 

Vinagre balsâmico 13 ml (1 colher de sopa) 17 calorias

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 Agora o bicho vai pegar meninas.

Na última pesagem pesei 53kg na minha balança analógica, mas fiquei com a pulga atrás da orelha rsrrsrs...

Hoje fui me pesar de novo e marcou 53 eu disse não pode essa balança é maluca.

Fui correndo na farmácia que eu tinha me pesado a outra vez que deu 54,800kg dia 08/04...

Toma na cabeça deu 54,100kg ...

 Agora vou pesar só na farmácia não aguento mais essa balança safada que fica me enganando.

Quando puder vou comprar uma digital e jogar essa na lua rsrsrsr....

Então é isso amiguinhas melhor assim do que ficar me iludindo com um peso falso pois estou vendo aqui a barriga que não sai nunca, acho meio difícil ela sumir mesmo rsrsrsrs, mas pode diminuir um pouquinho né. 

Mas mesmo assim estou muito contente porque apesar do resultado do peso, minha alimentação melhorou 100%, era só falta de vontade mesmo.

Ah não falo isso todos os dias mas estou fazendo meus exercícios diariamente.

Amigas Beijinhosss

Adoro vocês!!

Nova alimentação!

Boa Noite!!!


Voltei para postar meu cardápio,  aih vai....





café: 150ml café preto com açúcar,mamão,1/2 banana e
 2 colheres de sobremesa de granola.
Meu habitual chimarrão
Lanche: gelatina e água de coco
Almoço: pepino chinês,abobrinha cozida,1 rodela tomate, couve(sal e vinagre balsâmico), 3 3colheres de sopa arroz carreteiro.
Lanche: chá com 5 biscoito salgado
Jantar: sopa Vono com couve.


Uma dica meninas essa sopinha com a couve ficou uma delicia.


Tenham lindos sonhossss.. 


Beijinhoss




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Bom dia!!!

Oi amigas, olhem só ontem falei que fui o super mercado resolvi fazer uma foto dos alimentos que estou inserindo na minha RA.Na verdade eu já usava alguns mas não com a mesma dedicação que estou hoje com mais consciência dos benefícios...

Olha resolvi não comer nada light, porque realmente não gosto então prefiro ter resultados mais lentos mas que depois vão durar...se eu comer light e depois mudar vou engordar de novo então acho que não adianta e ainda vou estar forçando uma coisa que eu não gosto , dai tenho medo de desanimar.

Podem me dar dicas , criticas afinal estamos aqui para nos ajudar não é verdade...

Espero estar acertando, pelo menos é o que sinto..

Vou alegrar vocês com esse sorriso lindo que ilumina minha vida!!

A noite volto com a comilança do dia rsrsrsrs...

Beijinhosss






Ganhei esse selinho lindo da Nic, obrigada amiga.

O Sol Brilhou!!!

Boa Noite!

Finalmente depois de três dias sem ver o sol ele brilhou novamente.

Nossa só assim pra perceber o quanto ele é maravilhoso.

Hoje meu dia foi muito corrido, deixei o filhote na escolinha e fui

 para o super mercado não tinha quase comida em casa rsrsrsrsr...

Passei a manhã toda fora de casa, pior foi a volta detesto guardar

compras.Nesses três dias de chuva só foi acumulando serviço meu

filho é uma máquina de sujar roupa e a casa rsrsrsrs

era muita coisa acumulada, mas consegui colocar tudo em ordem,

 mesmo assim não deixei minhas fotinhos de lado não, hoje

 percebi que não foi tão

bom quanto ontem o serviço me atrapalhou..

Mas está ai o cardápio vamos ver?

Café: 1 fatia de pão integral c/ requeijão, queijo, gelatina e 150 ml café preto.

Lanche: iogurte (esse eu comi na rua rsrsrsr)

Antes do almoço que foi as 2h da tarde tomei chimarrão.

Almoço: 3colheres de sopa (cheias) de arroz integral, 2 file grelhado, salada

de pepino,tomate com sal e vinagre balsâmico 

Lanche: maçã

Janta: chá de maçã com cravo e canela, 6 biscoitos e 1 barrinha.

Amigas foi isso aih.

Tenham uma ótima noite!!!

Beijinhosssssss

Segunda + Light??

Oi amigas!!

Pelo 3° dia consecutivo está chovendo aqui.

Vou mofar!!!

Hoje tentei fazer um cardápio mais light acho que consegui, 

pelo menos não me apavorei na hora de montar a foto,

 bom sinal não é verdade.

café da manhã:  2fatias de pão integral, c/ requeijão e uma fatia de queijo.

Lanche: gelatina de abacaxi

Chimarrão

Almoço: sopa aquela de sábado que sobrou , com a salada de ontem

(sobra) sou contra disperdicio de alimentos tanta gente sem

não é verdade menimas?

Lanche: chá de maçã com rosquinha coco (adoro)

Jantar: sopinha 

Sobremesa: gelatina de abacaxi com maçã

Meninas me senti bem mais aliviada hoje com minhas porções

não pesou na consciência nem no estômago.

Me senti mais felizzzz.

 Muito obrigada pelo apoio de todas..

Beijinhosss

Oi Amigas!!

Eis o que comi hoje!!!

Vocês podem pensar o que significa esse monte de xícaras aih??? 

A Déia está maluca não, não rsrsrsrs.....

Vou explicar, o café da manhã foi mamão, banana com granola a

aquele bolo horroroso estava muito ruim eu não comi não rsrsrs...

depois  chimarrão normal né, essa saladinha (não comi toda não

e que não medi a porção)acompanhou a carne assada,uma água de coco.

 Chá de maçã com cravo e canela.

A tarde fui visitar uma amiga e não pude fotografar o 

café que tomei lá mas foi café preto, 1 pão francês com nata e um mini

folhado de frango, depois com a consciência pesando pelo pão e a carne

tomei um chá de maçã de novo com 5 rosquinhas de coco iguais 

aos da foto embaixo.

Tenham um ótimo início de semana.

Beijinhosss