** Cardápio ** Selinho**

Boa noite!!

 Oi gurias acabei de passar por uma prova de fogo rsrsrs... fomos conhecer o bebê do nosso primo hummm até ai tudo bem  mas tinha janta. 

Mas me controlei muito bem Parabéns Déinha!!!! 

Até que um dia tu dá uma dentro.

Dessa vez levei a máquina para tirar a foto mas gente confesso que me senti um pouco constrangida em tirar foto assim na casa dos outros mesmo sendo da familia fica uma situação esquisita, com certeza da próxima vez que sair assim na casa de alguém vou apenas postar o cardápio escrito.

A comida estava uma delicia!!

Então ai vai!!

Café:1 banana, 1 colher de sopa de granola,1 fatia de pão integral com requeijão, 150ml de café preto com açúcar.

Lanche: 1 barrinha com chimarrão.

Almoço:  1 1/2 ovo, 2 pedaços de aipim cozido, tomate, pepino japonês, beterraba e cenoura crua, vinagre balsâmico e sal.

Lanche: 150ml café preto sem açúcar, 5 biscoitos de gergilim e 1 colher de sopa de geléia de pêssego.

Jantar: 3 colheres sopa de arroz, 2 colheres de sopa de Fricassé de frango, tomate, palmito, cebola e vagem (azeite e orégano) 

2 colheres sopa de sorvete abacaxi francês.

Gente não quis tirar a foto do sorvete não me senti a vontade.

Líquidos: 500 ml de chimarrão com chá 7 ervas (manhã)

450 ml de chá 7 ervas (tarde)

500 ml chimarrão com cavalinha (noite)

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Selinhos

Ganhei esses dois selinhos da amiga Paula Muito obrigada pelo carinho amiga.
http://trajetoriadeemagrecimento.blogspot.com

Regras.

Exibir imagem do selinho selinho no blog - ok

Agradecer e linkar o blog de quem recebeu  - ok

Indicar 8 blogs.

**Anne **Aninha ** Kleidy ** Rhiana ** 

** Fofinha ** Luana ** Kinha ** Andréia **

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Regras:

 Postar  selinho - ok

 Responder as perguntas:

1) Porque criou o Blog?

Porque conheci pessoas vitoriosas e percebi que se elas venceram eu também poderia vencer, e assim para me aproximar mais e também ter meu espaço para que me ajudassem criei o Blog.

2) O que incentiva a manter o Blog?

O resultado que estou tendo com a RA, resultado esse inédito na minha vida jamais pensei que pudesse mudar tanto assim em tão pouco tempo.

3) O que mais gosta de conferir nos blogs que segue?

O dia a dia de minhas companheiras, as dicas , experiências trocadas e as informações que muitas postam são muito legais. 

4) Indicar para 10 amigas.

 ** Aline  ** Jane ** kinha ** Fofinha **

** Rhiana  ** Luana ** Andréia ** Kamila ** Viviane **

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Desafio Musical

Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.

Quando gira o mundo - Fábio Jr.

Amigas ótimo final de semana!!!

Beijinhosssss

De cara nova!!

Boa Noite!!

Oi gente vocês já perceberam que meu Blog está com carinha nova? 

Então presente da minha querida Anne que com muito carinho ajeitou tudo aqui pra mim.

E de quebra me fez essa homenagem linda no post anterior que eu amei me senti muito feliz.

É incrível essa sensação de ser intima umas das outras mesmo que só indo comentar no Blog, se conversar fora dele então seja MSN ou Orkut ai sim aproxima a gente muito mais mesmo que a outra pessoa more do outro lado do país.

Anne obrigada mais uma vez te adoro.

Gente quero deixar claro que adoro todas as meninas que eu sigo, visito todas e trato com muito carinho.

Bom depois de toda essa emoção de hoje vamos ao meu cardápio.

Café: 1 activia, 1 fatia de pão integral com requeijão e 150ml de café preto.

Lanche: gelatina e chimarrão

Almoço: aipim com carne de boi (vaca atolada)

200 ml de água de coco

Lanche: chá de maçã, 5 biscoito gergilim e 1 colher de sopa de geléia de pêssego 60cal.

Jantar: vitamina ( 1/2 banana, 1/2 goiaba, leite e 1 colher de sobremesa de linhaça dourada), 6 biscoito gergilim

Líquido: 500ml chimarrão com chá 7 ervas( manhã)

350ml de chá oliveira

200ml água de coco

400ml água.

Desafio Musical

Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.

A Viagem - Roupa Nova

Boa Noite!!

Beijinhosss

Invasão e Demostração de Carinho por uma Pessoa Especial !!

Déia vc é pra mim muito mais que uma amiga  virtual, vc em suas palavras se torna presente sempre!!

espero um dia poder te conhecer pessoalmente, mesmo sabendo que não irá será diferente pois ja parece que nos conhecemos a anos. adoro vc amiga bjus.

Anne oliiveiira.

Boa noite!!!

Oi amigas espero que o dia de vocês tenha sido ótimo.

Hoje não tenho muita coisa pra dizer então vou logo postar meu cardápio.

Café: 150ml de café preto com açúcar, 1 fatia pão integral com requeijão, 1 banana, 2 colheres de sobremesa de granola.

Lanche: 1 bergamota e chimarrão 

Almoço: risoto (arroz integral, vagem, peito frango, salsa e temperos 4 colheres de sopa), abobrinha,cenoura e beterraba (crua), 1 cebola conserva, pepino japonês (vinagre balsâmico e sal).

Lanche: água de coco, 150ml de café preto, 3 folhadinho de frango.

Janta: vitamina (1/2 banana, 1/2 goiaba e leite), 6 biscoito gergilim.

Líquidos: 500ml de chimarrão com chá 7 ervas (manhã)

200ml de chá 7 ervas (tarde)

200ml de água de coco ( tarde)

200ml de água de coco (noite)

500ml de chimarrão com chá 7 ervas (noite)

Exercício: andei 30min. bicicleta na rua.

Desafio Musical

Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.

 Amigos para siempre - Sarah Brightman e José Carreras

Beijinhossss.

Bom Dia!!

Meninas estou postando o cardápio e a pesagem de ontem referente ao desafio da copa.

Essa noite aqui o ciclone foi horrendo muito vento fortíssimo e trovoadas, e o dia continua com uma cara não muito boa. Primeiro vou postar a foto da pesagem ai que feio agora que eu entrei num desafio a balança sobe os ponteiros, mas essa semana vou caprichar mais.

Sem justificativa a balança fala por si.

Vamos ao peso então.

Cardápio.

Café:1 banana, 2 colheres de sobremesa granola, 1 fatia de pão com geléia de pêssego, 150ml de café preto.

Lanche: chimarrão com chá 7 ervas.

Almoço: torta de atum (atum, cebola, tomate, pimentão, azeitona , vagem, cenoura esse era o recheio fiz com farinha integral muito boa)

Lanche: 200ml café  preto com biscoito.

Jantar: torta de atum e suco de goiaba natural.

Foi esse meu dia, sai a tarde fui fazer meu trabalho na SERTE.

Desafio Musical.

Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.

Todas as canções alegres.

Ótimo dia amigas

Beijinhos

Boa noite!!

Meninas mais uma semana  que chega, amanhã tenho que me pesar em função do desafio da copa.

Meu dia hoje foi trancadinha em casa aqui está um friozinho danado só sair para ir a feira

e a noite fui visitar minha amiga Jú que vai ganhar bebê na quarta-feira se Deus quiser logo logo

o João Gabriel estará conosco.

Bom hoje  me comportei bem a unica coisa que saiu fora dos meus planos foi um pedaço

de bolo de chocolate (nega maluca) que comi lá Jú estava deliciosa estou tranquila poruqe foi um pedaço pequeno com muito chimarrão.

Então vamos ao cardápio.

Café: 150 ml de café preto com açúcar, 2 fatias de pão integral com margarina.

Lanche: gelatina de abacaxi e chimarrão

Almoço: sopa instantânea com 2 fatia de mussarela enroladinha com salsa.

200ml de água de coco

Lanche:chá de maçã, 3 biscoito gergilim e 1 fatia de bolo chocolate.

Jantar: 1 espetinho de carne, 200ml de suco natural de maracuja.

Líquidos: 500ml de chimarrão com chá 7 ervas (manhã)

500ml de chimarrão com chá erva doce (tarde)

200ml de água de coco

200ml de água 

Desafio musical

Dia 02 - A sua canção menos favorita.

FUNK (qualquer uma)

Amigas uma ótima terça 

Beijinhossssss

Sábado**Domingo**Cardápio**J? ** Desafio**

Boa Noite!!!

Ontem faltei com meu compromisso aqui no blog não postei meu cardápio.

Mas tenho um bom motivo uma amiguinha do Nicolas veio brincar com ele e passou o dia aqui em casa,

dai tem que ter cuidado dobrado.

Depois a noite fui dar uma jacadinha na casa de um amigo, o danado fez uma comida que eu amo de paixão

não exagerei é lógico mais comi além do normal para quem não é acostumada a jantar comida de sal.Nessa brincadeirinha ai tomei até um pouquinho de vinho aiaiai isso que eu estou no desafio da copa com a Anne assim  não dá Déinha.

Para compensar o estrago hoje eu proíbi que saisse churrasco aqui em casa, e  a ordem foi respeitada hehehe...

Já que estou atrasada com a postagem do cardápio vou começar pelo dia de hoje.

Café: 150ml de café preto com açúcar, 2 fatias de pão integral com requeijão.

Lanche:chimarrão com chá 7 ervas (acordei tarde).

Almoço: 1 carambola,pepino japonês, macarrão (camarão,queijo roquefort, creme de leite e temperos) esse macarrão foi a jacadinha de sábado a noite que eu ainda trouxe para casa.

Lanche: chá de maçã, 5 bicoito gergilim.

Jantar: vitamina(1goiaba, leite e 1 colher de  linhaça dourada).

Líquidos: 500ml  (chimarrão com chá 7 ervas e cavalinha)

300ml de chá 7 ervas (2xícaras)

250ml de água

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15/05/10

 Até a hora do almoço correu tudo bem na hora do café da tarde começou a desgraça rsrsrsrs... 

             

Café: gelatina(50 gr de activia de morango, 1 colher sobremesa de linhaça dourada) 2 fatias pão integral com mussarela (torrada), 150 ml de café preto com açúcar.

Lanche: 200ml suco natural maracujá, chimarrão chá 7 ervas.

Almoço: frango grelhado,vagem, pepino japonês,chuchu e cenoura(vinagre balsâmico e sal).

Lanche: 150ml de café preto com açúcar, 2 bisnaguinha com margarina.

Jantar: 350ml de guaraná,150ml de vinho, 2 enroladinho de mortadela e queijo fatiado,tomate  macarrão (camarão,queijo roquefort, creme de leite e temperos) esse a jacadinha de sábado. 

Sobremesa: 2 colheres de sopa de musse maracujá.

Esse jantar realmente foi uma jacada, meu amigo sabotou minha RA.

Mas quem abriu a boca e encheu fui eu triste realidade a culpa é toda minha.

Líquidos: 500ml  (chimarrão com chá 7 ervas e cavalinha)

150ml de chá 7 ervas (1 xícara)

500ml de água

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Essa brincadeira "Desafio Musical" ganhei d amiga Rhiana,
É um desafio mesmo quero ver fazer todos os dias como tem que ser.

"Desafio Musical" - durante 20 dias você tem que responder 20 questões sobre música.

Dia 01 - A sua canção favorita.
Dia 02 - A sua canção menos favorita.
Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.
Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.
Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.
Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.
Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.
Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.
Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
Dia 12 - Uma canção que te descreve.
Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.
Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.
Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.
Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.
Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.
Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.
Dia 19 - Uma canção que te faz rir.
Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.

Indicar pra 10 amigas:

** Anne ** Andréia ** Aline ** Kleidy ** Aninha  ** 

**Fofinha  ** Jane ** Nic ** Paula ** Kamila **

Dia 01 - A sua canção favorita --   Sou como vento (Anjos) Banda portuguesa.

Amigas uma ótima semana

Beijinhossss