Oi Amigas!!
Gente o dia aqui foi uma coisa frio e chuva, passamos o dia dentro de casa e pelo jeito o final de semana vai ser todo assim.
Hoje como não tinha aula dormimos até tarde muito bom com esse tempo para dormir um pouquinho a mais, o ruim e que atrapalha acabei não fazendo o lanche da manhã.
Meninas esqueci o que é tomar água e fazer exercícios estou completamente esquecida tenho que criar vergonha e caprichar rsrsrsrs...
O cardápio que hoje foi meio esquisito.
Café:1 banana, mamão,3 morangos,3 biscoitos gergilim, aveia 1c.sopa, presunto magro, queijo e 150ml de café preto sem açúcar.
Lanche: chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: purê de aipim com camarão (2x essa porção).
Lanche: 150ml de café com leite, 1 bolinho.
Jantar: 1 banana,1/2 maçã, 1 fatia mamão,1 c. sopa de aveia e 1 iogurte activia 50gr.
Lanche: 1 caneca de chá dos sonhos.
Líquidos: 500ml de chimarrão (manhã)
500ml de chimarrão (tarde)
Bom final de semana.
Beijinhossssss