Boa noite!
Nossa gente hoje estou completamente diferente de ontem, é pra melhor graças a Deus.
Passou toda aquela angustia, aquele sentimento de fracasso foi todo embora, com certeza na próxima quinta-feira estarei mais preparada emocionalmente pra enfrentar a balança.
Hoje comecei a tomar chimarrão com cavalinha nossa realmente passei o dia todo indo ao banheiro não sei se foi o chá ou porque tomei mais água mesmo, não cheguei aos dois litros amanhã vou começar a marcar mas aumentei bastante.
Andei 45 minutos de bicicleta de manhã.
Hoje estou até com vergonha de postar meu cardápio fiz um prato de peão, fiz muita salada e todas cruas ficou com muito volume rsrsrsrsr..
Mas meta é meta então vou ter que postar mesmo com vergonha.
Então ai vai o prato de peão...
Café: 2 fatias de pão integral com requeijão, 150ml de café preto com açúcar.
Lanche: 1 barrinhade granola crocante.
Chimarrão com cavalinha
Almoço: carne vermelha acebolada com vagem, tomate, repolho,cenoura, beterraba, pimentão em conserva(só no vinagre), goiaba e1colher de sopa de uva passa.
Lanche: gelatina de morando com 1/2 maçã.
Jantar: vitamina( 1banana, leite e linhaça dourada), 6 biscoito isabela gergilim.
Um otimo sábado
Beijinhossss