quarta-feira, maio 05, 2010

Postado por Déia Rabelo às 5/05/2010 10:34:00 PM
Oi amigas!

Quase deixei a preguiça me dominar hoje, deu uma vontade de deixar para postar o cardápio amanhã, mas pensei melhor amanhã é dia da balança não posso desanimar para não perder o foco.
Hoje minha tarde valeu por cinco horas caminhando no simulador rsrsrs, não é exagero não viu levei meu filho para comprar roupas e calçados, pois se o frio chegasse ia pegar o pequeno de calças curtas.
Nossa como crescem  quando a gente vê as calças estão curta a sandália com o dedinho saltando, então como estava dizendo foi muito cansativo porque ele não para chega ser mal educado quer ver tudo, já quer ter o poder da escolha isso que tem três anos e oito meses, imaginem controlar tudo isso é pipoca , água , xixi sair com eles nessa idade é fogo, isso que meu marido estava junto sozinha eu não iria dar conta não mas no fim deu tudo certo e que venha o frio  agora meu filhotinho vai estar protegido.
Bom mudando de assunto amanhã é dia da balança, sempre dá um friozinho na barriga né?
Meninas hoje quando acordei fiquei me olhando no espelho e pensando nossa quando eu ficar assim o dia inteiro está bom (puxei a barriga pra dentro quase sem respirar fiquei tão fininha rsrsrsrs, triste ilusão foi só respirar que a bixinha saltou de novo), engraçado como a gente amanhece murchinha (depois vai enchendo que nem balão) queria ficar assim o dia todo. Vocês já repararam isso?
Chega de conversa mole vamos ao cardápio.


Café: 11/2 fatia de pão integral com requeijão, 200ml de café preto com açúcar.
Lanche: 1 banana e chimarrão com chá.
Almoço: 3colheres de sopa de arroz integral, file de pescada (assado no forno com cebola, alho,gema e suco limão), tomate e pepino temperado com sal e vinagre balsâmico. 
Lanche: água de coco (caixinha 200ml), gelatina de abacaxi.
Janta: 150ml de café preto com açúcar, 3 bolinho folhado recheado com frango.
chá de oliveira.

Meu jantar sei que não está muito certo mas quando saio assim me atrapalho toda, na verdade tinha comida pronta podia ter jantado certinho mas não estava com fome.

Esse foi meu dia de hoje, estou com os pés doendo exercícios nem pensar imagina tudo o que eu fiz hoje não tive coragem de calçar o tênis e encarar meu simulador.
Amanhã começo cedo indo buscar meu filho na escolinha de bicicleta para compensar.

Amigas  beijinhossss

Ótima quinta.

3 comentários:

Na busca do meu reencontro on 6 de maio de 2010 18:45 disse...

testando

Na busca do meu reencontro on 6 de maio de 2010 18:48 disse...

OLhe kerida tem outra coisa ke eu tbm aprendi não sei ke kuantidade de likidos vc bebe por dia, mas a forma ideal de saber se esta a ingerir a kuantidade certa é prestar atenção à sua urina pois se ela for transparente e sem cheiro é porke ta tudo certinho na kuantidade, se ela tiver cor ou cheiro é falta de agua

beijos

Preciso e Vou Emagrecer! on 6 de maio de 2010 21:33 disse...

Amiga é assim mesmo uma balança com o peso negativo ou parado nos deixa ruim mesmo. aff eu tava me pesando todos os dias lembra que te falei, mas descidir não me pesar mais assim minha balança ficou loucaaaaaaaa. cada dia ela da uma pesagem diferente vc imagina que ela ja chegou adar 81kg aff é d+ é pra enlouquecer mesmo. a minha é digital, ai na academia tem balança acho que vou ficar me pesando só lá e esquecer que tenho balança em casa. pq isso prejudica muiitoooooooo. amiga vou mudar meu dia de pesagem tbm o que vc acha, sabe eu me peso pela manhã dps do xixi, mas essa mania aii não estar dando mais certo não.. meu Deusssss esse negocio de balança deixa qualquer um loucoooooooooooooooooooooooo!! amiga pode desabafar qnd quisewr viu estarei aquiiiii pra ouvir sempre fica avontade afinal amiga são pra essas vcoisas. boa noite flor bjuss fica calminha viu sua alimentação estar otimaaaaaa firme e forte viu.. acrescente mesmo a agua pos ela é tras muiito beneficiosssssss bjussssss

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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