sexta-feira, maio 14, 2010

Postado por Déia Rabelo às 5/14/2010 11:51:00 PM
Oi amigas!  

Mais um final de semana chegando e com ele o fantasma das jacadinhas, vou me esforçar esse final de semana. Afinal são dois dias iguais aos outros cinco uéh pra que essa frescura de dar chilique e querer comer um monte.
Vou mentalizar isso quem sabe prático rsrsrs...
Gurias ontem falei que não tinha feito exercícios e que hoje iria fazer cedinho, realmente fiz andei um monte de bicicleta resolvi sair pelo bairro foi muito bom. Engraçado não sei porque tanta resistência em sair de casa depois que  estou na rua andando é tão bom me sinto tão bem.
Não quero ficar me lamentando mas quando faço uma coisa direito esqueço da outra, agora na hora de postar o cardápio e o total de líquido que percebi tirando o chimarrão e o chá não tomei quase nada de água.
Não sei se todas concordam mas eu li que todos os líquidos devem ser contabilizados desde um cafezinho até um copo de água propriamente dito.
Sempre achei estranho meu chimarrão não contar como água, se ele faz o mesmo efeito que a água pura.
Se alguém com mais experiência que eu tiver alguma coisa a dizer a respeito aceito todas as opiniões e dicas.
Cardápio.


Café: 150ml de café preto ocm açúcar, 1 banana, mamão , 2 colheres de sobremesa granola,50gr de activia de morango.
Lanche:chimarrão com chá e 200ml de água de coco
Almoço: lentilha (batata inglesa, abóbora, cenoura, salsa e proteína de soja).
Lanche: 1 laranja e 1 barrinha, chimarrão com chá.
Jantar: 6 biscoito gergilim e vitamina (leite, 1/2 goiaba,1/2 banana e 1 colher de sobremesa de linhaça dourada)
Lanche: gelatina de abacaxi.

Líquidos: 1 litro (chimarrão com chá 7 ervas**1/2 de manhã e 1/2 a tarde)
350ml de chá 7 ervas (3 xícaras)
200ml de água de coco
250ml de água.


Bom final de semana!!

Beijinhosss

3 comentários:

Kleidy Andrade on 15 de maio de 2010 13:47 disse...

Oi amiga linda!

Essa do chimarrão eu não faço a menor idéia...rs

Adorei o cardápio *__*

Beijinhos e ótimo fds ♥

Preciso e Vou Emagrecer! on 15 de maio de 2010 18:06 disse...

amigaaaaaaaaaaaaaa passando pra te desejar uma otima noite e jaja vou preparar o post do desafio viu bjokassss

Na busca do meu reencontro on 16 de maio de 2010 17:39 disse...

Oi linda, veijo ke você está bem melhor e optimista, adoro `vê-la assim, fico mesmo muito feliz, olhe o ke é chimarão?
Amiga vc pese-se em jejum e nunca depois de comer ou beber seija o ke for e preferivel sem calçado, hoje minha visita é meio corrida mais amanhã volto pra ler seus post todinhos.

beijos e tudo de bom

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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