domingo, maio 23, 2010

** cardápio ** Mensagem **

Postado por Déia Rabelo às 5/23/2010 11:58:00 PM
Boa  Noite!!

Oi meninas espero que o final de semana de vocês tenha sido ótimo, o meu foi pena que o tempo não ajudou muito, mas se estamos bem isso é o que interessa.
Então ontem eu tinha dito aqui que hoje aqui em casa nós faríamos um churrasco pra um casal de amigos, pois então o dito churrasco saiu mesmo.
Me comportei bem até diante da comilança não tomei nem um tipo de bebida alcólica, mas o maldito  refri desse não escapei mas foi pouco também nada de se escabelar.
Estou percebendo a cada dia que passa que as coisas estão ficando mais fáceis de controlar, quando fazia esses almoços comia até me acabar hoje não foi tranquilo, na verdade foge da rotina não consegui fotografar o almoço porque como já disse antes não tem como a cada pedacinho de carne ficar tirando a foto.
Bom fiz a foto diária faltando o almoço, mas vou descrever direitinho o que comi.

Café: 150 ml de café preto com açúcar, 1 fatia de pão integral com rrequeijão e 1 banana.
Lanche: gelatina morango, e chimarrão com cavalinha.
Almoço: churrasco( linguiça, frango e boi), tomate, cebola, 4 colheres de sopa salada (batata ,cenoura pepino,maionese), 350ml de coca cola.
Sobremesa: 1/2pêssego com creme de leite
Lanche: Flan de chocolate
Jantar: 150ml de café preto sem açúcar, 5 biscoito gergilim, 1 colher de sopa geléia de pêssego(60 calorias).

Foi isso ai meninas, a noite tomei só um café mesmo para não passar em branco porque não estava com fome, a sensação era que o almoço nem tinha descido ainda parece que o organismo não aceita mais tanta carne assim.Porque antes eu comia carne todos os dias e agora como dá para perceber pelos cardápios eu diminui um monte.

Quero deixar essa mensagem para todas vocês amigas.


Ótima semana!!




6 comentários:

Aninha Earfalas. on 24 de maio de 2010 01:35 disse...

Lindinhaaa!:)
Meu sábado foi meio jacado mas tudo bem, domingo tudo entrou nos eixos.
:)
ótima semana pra vc Déia!:)

Rosângela Massoterapeuta on 24 de maio de 2010 07:13 disse...

OI querida
Meu final de semana foi bom, consegui correr e fiquei bem feliz!!
Um ótima segunda para vc!
Bjãooo

Luana on 24 de maio de 2010 10:12 disse...

Oi amiga, eu n tinha visto o outro selinho, vou buscar agora!!! Obrigada de novo!! Coisa linda o seu cardápio do final de semana, né??? Bem caprichado e light...Sabe, acho que sair um pouco, mas um pouco mesmo, da linha n faz tão mal assim. Minha RA p exemplo permmite que eu tenha um prato permitido por semana. Um só, n o dia todo.hihihihi...Então eu sei, que uma x por semana vou poder comer o que eu quiser (doce ou salgado). Eu fico muito estimulada com isso! Um beijo amiga e uma ótima semana pra vc e sua familia!

Kleidy Andrade on 24 de maio de 2010 16:39 disse...

Olá minha querida!
Parabéns por não jacar diante de um churras!!!
Beijinhos e ótima semana!

Fofinha !!! on 24 de maio de 2010 17:05 disse...

Oiii

É bom ver que mesmo diante de possiveis jacadas agente consegue se controlar e comportar direitinho..parabens.

beijos

Preciso e Vou Emagrecer! on 24 de maio de 2010 21:31 disse...

amigaaaaaaaaaaaaaa é isso mesmo amiga acabei de chegar da academia o fato é veridico afinal todas as balanças contataram meu DEUS. não sei o que houve amiga tow triste mas fazer o que neh. desistir jamais então lenatar a cabeça e recomecar até mas amiga otima noite bjus!!!

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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