Bom dia!!
Bom dia meninas ai que friozinhooooo chato, ixxxi já comecei reclamando rsrsrsrs....
Amigas ontem não pude postar trabalhei muito em casa pra aproveitar o tempo bom, depois fui para meu estudo no Centro Holistico quando cheguei fiz um molho de cachorro quente para janta depois ia postar mas o Nicolas não deixou tadinho sente muita falta quando eu saio e quando eu chego quer ficar grudadinho fui fazer ele dormir e depois não tive coragem de vim pra frente do PC muito frio gente.
Gente como é ruim ficar com fome mesmo abre uma porta pra gula isso, ontem eu estava na feira louca de fome e me veio na cabeça cachorro quente, gente foi impulsivo quando vi já estava na padaria comprando pão francês que fazia 3 meses que eu não comia, cheguei em casa e comecei a fazer o molho de comi um pão e meio com o dito molho.
Pelo menos agora esqueço por um bom tempo pior e ficar com a vontade martelando na cabeça.
Vamos ao cardápio então.
Terça feira.
Café: 200ml de café preto, 1fatia de pão integral, 2 ameixas preta, 1banana com granola.
Lanche: 1 laranja e chimarrão com chá 7 ervas.
Almoço: carne de porco , aipim e cenoura.
Lanche: chá de maçã com 5 biscoitos de gergilim.
Jantar: aveia com leite e 5 biscoitos de gergilim.
Quarta feira
Café: 2 fatias de pão integral vigor mix, 2 ameixas preta e 150ml de café preto.
Lanche: suco de maracuja natural e 3 biscoitos de gergilim.
Almoço: mesmo de terça feira fiz tanto que tive que repetir rsrrsrs...
Lanche: 3 colheres de sopa de musse de maracuja.
Jantar: 150ml de café preto e 1 1/2 pão francês com molho de cachorro quente.
Lanche: 1 laranja.
Hoje é dia de pesagem vou fazer postar só a noite se der tempo pois também tenho selinho e dai posto junto.
Obrigada por todos os recadinhos de carinho que vocês me deixam isso é muito importante pra mim, no inicio tive medo de não ser aceita porque minha meta é eliminar 10kg, dai quando vi muitas de vocês que já eliminaram 20,30,40kg e outras que ainda precisam eliminar isso achei que no meu caso não iria ter a atenção de vocês mas vejo que estava enganada muito obrigada gurias por tudo.
E quero dizer que mesmo tendo que eliminar só "10kg" que perto de muitas é quase nada a dificuldade acredito que seja a mesma porque nesses 3 meses de RA consegui eliminar só 7 dos 10 não é uma média muito boa né? era pra ter eliminado tudo já, mas estou muito feliz com meu resultado e com as mudanças que fiz na minha vida.
Mais uma vez obrigada pelo apoio de todas.
Beijinhossss