Oi Gurias!!!
Gente espero que vocês estejam ótimas eu apesar de andar um pouco ausente e depois da ultima postagem estou me comportando muito bem, e as caminhadas continuam estou indo toda a manhã por uma hora.
Engraçado quando eu faço o simulador minhas pernas não doem ,agora que comecei a caminhar na rua estou sentindo muito mais.
Gente estou muito animada finalmente consegui sair do 51kg, muitas vão pensar essa mulher está maluca com esse peso o que ela quer??? Vou explicar porque tenho muitas seguidoras novas, inclusive obrigada por estarem junto comigo nessa caminhada gurias.Então quero atingir minha meta que é de 49 pra manter entre esse peso que estou hoje.
Olha não sei o que acontece estou dando esse credito para a caminhada, vocês vão ver na foto a diferença da semana passada suspense rsrsrsrsr....
E o cardápio melhorou bastante rsrsrs...vamos ver então hoje não estou envergonhada não, estou muito contente comigo...
Café: mamão, banana,aveia, canela, 1torrada com requeijão e 200ml de café preto.
Lanche: 1 actimel e chimarrão.
Almoço: 2 coxinha da asa, agrião,alface e repolho roxo.
Lanche:café preto, 2 pedaços pq de bolo e queijo.
Jantar:vitamina de banana e aveia e 6 biscoitos de gergelim.
Café: mamão, banana,aveia, canela, granola e 200ml de café preto.
Lanche: barrinha e chimarrão.
Almoço: 2 coxinha da asa, agrião,alface e repolho roxo e macarrão.
Lanche: 1 bombom
Jantar:vitamina de banana, granola e 4 biscoitos de gergelim.
Agora por último a melhor parte, não olhem pra unha vou arrumar hoje rsrsrsrs....
Bom gente por hoje é isso a tarde vou visitar vocês.
Beijinhossssss
14 comentários:
Que lindo seu cardápio! Bem saudável e light.
Adorei seu café da manhã... tenho q mudar o meu: tomo café e club social :S
Estou começando a fazer uma RA e estou a procura de blogs que me inspirem e o seu foi um deles,vou te visitar sempre pra pegar dicas.
Bjs e sucesso pra nós!
Amigaaaaa, que pesinho lindooooo^^
Parabéns viu flor!
Beijinhos e ótimo dia.
Oiii
Uia balanças gemeas hahaha
Eu não disse que vc ia me alcançar? Mais com esse pratinho lindo, vou ficar pra tras ja ja.
bjs
Amiga linda q pesinho é esse? daqui a pouco está na casa dos 40... olha sua alimentação está ótima...
bjinhos flor
amiga, amiga,. amigaaaaaaaaa lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaa estou adorando seus resultados nossa falta muiito poucoo agora neh mesmo, sei que é dura essa batalha mas qund nois percistimos iremos longes e nos superamos. olha parabén pela sua força de vontade e obrigada por ser minha amiga e ser minha companheira sempre te adoroo bjus no ♥
Oi. Que lindo seus cardápios, esta de parabens pela pesagem também. Olhando seu almoço eu tive uma idéia, vou começar a enfeitar meu prato com a salada, rsrsrsrs, sempre quis fazer isso mas como almoço em restaurante sempre tem fila e não posso demorar, mas eles que esperem né, afinal não vai demorar tanto assim, bj
PARABÉNS FLOR
VC VAI CONSEGUIR TORÇO POR VC
BJO
Oi Florrr
Cardápio lindo e peso maravilhoso!!!
parabénssssssssss
Beijossssssssssssssssss
Queridaaaa...Parabéns!!!
Seu peso ta lindooo!!! E o cardápio tbm!
Agora falta pouco,continue firme e forte!!!
Fique com Deus...beijosss
Ahh esqueci tem selinho no blog pra vc!
No post do dia 25!
Bjos
amigaaaaa linda passando pra lhe desejar uma maravilhosa sexta e um lindo fds. amigaaaa proxima pesagem quem sabe vc não vai estar na seu pesoo meta em. tow torcendo por vc te adorooooooo
amiga lindo Domingo pra vc bjus no ♥
Deia cade vc sumiu?
bom fds
Oiii
Abandonou agente !!!
To com saudades!!
Dê sinal de vida... quero saber como vc esta, ge_umanovamulher@hotmail.com
beijos
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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...