Cadê Vocês?

Oi  amigas!!               


30/04/10

Nossa quase todas sumiram hoje , poucas postaram aposto que estão aproveitando para namorar muito tomara que seja isso mesmo rsrsrs...

Meninas hoje inventei de andar mais de bicicleta mais  do que o habitual, me acabei isso foi as 11 da manhã passei o dia todo podre não fiz nada e olha que eu tinha um monte de coisas pra fazer (faxina) mas amanhã de manhã vou pegar firme, não consegui nem fazer o simulador  agora de noite, aumentei muito  marcha da bicicleta pesou um monte, quis exagerar me ferrei.

O cardápio hoje foi meio feio, não comi direito a noite não estava com vontade tomei muito chimarrão, e por milagre hoje foi um dos dias que eu mais tomei água pura.

café: 2 fatias pão integral com queijo, 150ml de café preto com açúcar e 1 banana.

Lanche: gelatina e chimarrão

almoço:1 bife carne vermelha,3 colher sopa arroz integral,3 colher sopa abobrinha (refogada com alho, pimentão e cebola), couve pura (murchinha no caldo da abobrinha, até que um dia acabou essa couve rsrsrsrs)

Lanche: gelatina com 1colher de sobremesa de linhaça dourada e chimarrão

Jantar: chá de maçã, 6 biscoito e 1pedaço de queijo.

É isso ai meninas sei que hoje não fui muito bem, só melhorei

  a porção do almoço acho foi menor.

Um ótimo final de semana

Beijinhosssssssss