terça-feira, junho 08, 2010

** 3 meses de RA **

Postado por Déia Rabelo às 6/08/2010 11:51:00 PM 4 comentários
Oi Amigas!!

Hoje completo 3 meses de RA.
Estou muito contente parece mentira que estou conseguindo, sempre foi tão díficil seguir alguma dieta sempre desistia.
Agora finalmente encontrei o caminho certo com a RA confesso que pensei que seria mais fácil,  meus resultados são lentos ao total nesses 3 meses eliminei 6,5kg.
Mas pelo menos sei que com as mudanças que fiz vou conseguir manter, por que não fiz nada radical não cortei nada das coisas que gosto apenas diminui.
Quero agradecer a presença, a cada palavrinha deixada com carinho que vocês me dedicam muito obrigada.
E espero que logo logo eu consiga atingir minha meta.
Mas só para estragar a comemoração a balança resolveu me sacanear hoje, bem feito quem mandou eu não fazer tudo certo porque algo de errado eu fiz pra ela travar assim.
Gente é incrível olhem só nem uma graminha bzzzzz.


Vamos logo ao cardápio então chega de blá blá blá..




Café: 200ml de café preto e 1 1/2 fatia de pão integral com requeijão.
Lanche: chimarrão e gelatina.
Almoço: 2 colheres de sopa de ervilha, 2 de milho ,3 de arroz integral, cenoura, 2 coxinhas da asa e
 200ml de água de coco.
Lanche:1 maçã verde assada, 150ml de café preto e 1 folha de club social (exagerei no lanche)
Jantar: vitamina(leite, mamão, banana e linhaça dourada), 2 torradinhas.

Beijinhosssss
 

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