quinta-feira, maio 27, 2010

** Cardápio ** Selinho**

Postado por Déia Rabelo às 5/27/2010 11:57:00 PM
Oi amigas!!

Hoje vou começar com um selinho lindo que minha amiga Anne fez e eu fui uma das indicadas, muito obrigada amiga adorei lindo.
Quem quiser conhecer a Anne ai vai o cantinho dela é uma amiga muito especial. http://euprecisoevouemagrecer.blogspot.com/
Também não posso deixar de agradecer a Aninha muito obrigada amiga.


Regra
 Indicar as amigas blogueiras mais presentes e que te dão mais força e motivação no seu dia-dia.
** Kleidy  ** Luana ** Fofinha ** Simone **
  ** Linda ** Rhiana ** Andréia **

*****************************************

Cardápio.




Café: 150ml de café preto com açúcar, 1 barrinha de granola e 1 fatia de pão integral com margarina.
Lanche:1 activia e chimarrão com cavalinha.
Almoço: sopa vonno com couve flor e brocolis.
Lanche: 150ml de café preto sem açúcar, 2 torradas com requeijão e goiabada.
Jantar: vitamina (banana,mamão, leite e granola), 2 torradas.
Lanche: gelatina morango

Líquidos: 1 litro de chimarrão com chá 7 ervas ( manhã e tarde)
700 ml de água

Exercício: não 

Meninas por hoje é só, amanhã cedinho vou andar de bicicleta é muito chato e feio 
não ter o resultado dos exercícios para postar.

Até amanhã


7 comentários:

Em Busca da Felicidade on 28 de maio de 2010 às 08:42 disse...

oie amiga bom dia!!! passaei pra te desejar uma otima sexta e parabéns pelo cardapio em. cada dia mais otimo bjussss flor

Luana on 28 de maio de 2010 às 09:18 disse...

Oi Flor!!! Muito obrigada pelo selinho lindinho! Muito obrigada tbm por me ajudar com suas palavras!! É muito bom saber que posso contar com vc, com vcs todas que me apoio...Ainda estamos mais ou menos, mas hj será diferente, nada como uma sexta-feira...Que cardápio lindo o seu, hein??? Amo ver suas fotos!!! Como as comidas saudáveis são mais fotogenicas, né???? kkkkkkkkkk...Beijos amiga, valeu mesmo!!!

Linda on 28 de maio de 2010 às 10:37 disse...

Oi querida!!! Nossa, obrigada pelo selinho, eh o meu primeiro!!! To muito feliz!!!
Pois eh, eu nao consegui manter meu peso da 1a vez, mas agora eu vou conseguir e tu tambem!! Sao habitos que devem ser pra sempre, comer direito e fazer exercicios e no meu caso, nao deixar meus sentimentos tomar conta de mim e descontar tudo na comida... engordei tudo de novo e muito mais!!!
E vai fazer exercicios hoje que ontem tu nao fez!!!
Boa sexta com uma alimentacao perfeita!!!

Gê Simões on 28 de maio de 2010 às 14:23 disse...

Oiii

Hahaha meu short deu o que falar ontem... ate minha sobrinha comentou..rs
Obrigada pelo selinho.... que bom que sou presente aqui pra vc... apesar de andar numa correria total aff

Beijos e otimo fds!!

Simone Domingues on 28 de maio de 2010 às 15:33 disse...

amiga linda,


amei o cardápio desse jeito vc vai chegar logo ao seu objetivo continue assim.
amei o selinho muito obrigada.
beijos e tenha um lindo fim de semana

Paula on 28 de maio de 2010 às 19:10 disse...

oiiii amiga seu cardapio está lindinho você sempre muito exemplar.
Logo você chega ao seu objetivo.
Tenha um excelente final de semana.
Beijokas

Em Busca da Felicidade on 28 de maio de 2010 às 22:17 disse...

amiga deve ser a tpm chegando. mas vcai passar rapidinho sim viu pode ter ceteza. olha tbm ñ consiguir postar aquele negovio que vc me deu ñ. tentei colocar a da dieta e sauda vai tudo direitonho mas não tha saido o cauculo então deixei sem e tow vendo ai uma bem bunitinha pra colocar em seu blog bjs melhoras e um otimo fds bjus

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Obrigada pela ajuda amigas!!
Beijinhossss ...

 

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